Начнем, как всегда, с фундамента – с мышц шейно-воротниковой зоны, которые задают позицию вашей головы и в целом определяют осанку. Будучи зажатыми и спазмированными, они сокращаются в длину, каменеют. А чтобы свободно двигаться, мышца должна быть мягкой, податливой, эластичной. Чем напряженнее мышца, тем она короче и ригиднее.

Как это проявляется во внешности?

Если у вас напряжена платизма, она тянет за собой нижнюю треть лица. Здравствуйте, брыли, опущенные уголки рта, выраженная носогубка, поплывший угол молодости и утрата четких очертаний линии челюсти. Кроме того, из-за спазма платизмы голова наклоняется вперед.

Если больше напряжена ГКС, которая привязана от кости к кости (от сосцевидного отростка к ключице), будет укорачиваться шея.

Две этих мышцы – платизма и ГКС – находятся максимально близко друг от друга, но обратите внимание, как по-разному они влияют на ваш внешний облик в негативном ключе.

Что касается задней поверхности шеи: трапециевидной, ременной, полуостистой мышцы – они оказывают встречное напряжение, компенсируя спазм мускулатуры передней поверхности платизмы и ГКС.

Чем чреват такой конфликт?

Кольца Венеры, индюшачья шея, брыли, опущение уголков рта, изменение осанки – это прямое следствие напряжения в шейно-воротниковой зоне.

На этом «приятные сюрпризы» не заканчиваются. Помимо очевидных признаков птоза тканей лица, перенапряжение мышц шеи тянет за собой и другие сопутствующие проблемы. В первую очередь – нарушение обменных процессов, кровоснабжения и лимфотока.

Вернемся к моей метафоре. Помните, я назвал шею «мостом молодости»? Представьте, что этот мост перегородило упавшее дерево или, скажем, что от времени его опоры перекосило и теперь движение по нему невозможно. Транспорт стоит, снабжение нарушено – страдает вся система в целом. Плывет овал лица, тускнеет и теряет упругость кожа, возникают головные боли напряжения, ухудшается качество волос… Пока «мост молодости» перекрыт, как бы усердно вы ни массировали свою носогубку, какие бы дорогие кремы ни заказывали, на сколько бы инъекций ни отважились – все это будет либо бесполезно, либо даст временный эффект. Вот почему так важно уделять внимание разогреву и проработке шейно-воротниковой зоны при самомассаже. Я еще не раз повторю эту мысль на протяжении книги.