Возраст, указанный у нас в документах, не всегда отражает возраст нашего голоса. Есть ли у голоса морщинки?
Наш голос стареет, как стареет наше тело. Старение – естественный биологический процесс. Это следствие напряжения, возраста, зрелости, а также состояния наших тканей, сосудов, мозга. Различные теории пытались объяснить старение, в частности теория свободных радикалов: они разрушают протеины и клеточные мембраны, а ослабление мембран ведет к деградации клеток. Другие теории основаны на нашем генетическом комплексе, нашем человеческом отпечатке. Некоторые недавно открытые гены расцениваются как гены конца жизни. Они программируют смерть наших клеток, именуемую клеточным апоптозом.
Может ли жизнь быть вечной? Равны ли шансы у всех живых существ, населяющих нашу планету? Космическая частица, ДНК, занесенная кометой на нашу планету, всего лишь воспроизвела саму себя, эволюционировала, стала объектом многочисленных мутаций. Это ее мы находим в геноме амебы, динозавра, человекообразной обезьяны и человека. С этой точки зрения ДНК очень близка к бессмертию.
Умирает телесная форма, которую принимает ДНК, ее оболочка. Жизнь насекомого очень коротка – несколько часов, несколько дней. Однако вспомните, что ген глаза мухи такой же, как ген глаза мыши. Но, хотя их гены подобны, продолжительность их жизни не сравнима. Мышь живет несколько недель, черепаха – два века, некоторые деревья – две тысячи лет, а человек надеется прожить восемьдесят восемь лет – девяносто два года. Сегодня, на заре 3-го тысячелетия, спустя примерно 4,5 млрд лет после рождения Голубой планеты, генетическое наследие Homo sapiens в результате изучения хромосом выявило возможность жизни от ста двадцати до ста пятидесяти лет.
Причинами старения выступают катастрофы, столь частые в нашей жизни. Инфекция, диабет, стресс. Некоторые из современных трагедий, такие как алкоголизм, табакокурение, загрязнение окружающей среды, являются своего рода добровольными. Все это способствует нашему телесному старению. В 1980 году 9 % населения составляли люди в возрасте старше 65 лет. В 2000 году их процент уже был равен 15 %. Предсказывают, что в 2030 году более 25 % людей будут в возрасте старше 65 лет.
Кости гортани претерпевают изменения
С возрастом голос меняется, и тому есть множество причин. Первое из этих изменений является механическим и анатомическим: щитовидный, перстневидный и черпаловидный хрящи начинают постепенно затвердевать, теряют свою пластичность, костенеют и кальцифицируются. Передняя часть черпаловидного хряща – участки, где прикрепляются голосовая складка и надгортанный хрящ, – не костенеет, но эластичность утрачивает. Что касается сочленения голосовых складок, они, как и все прочие суставы, начинают проявлять признаки воспаления и артроза. Наблюдается артроз перстнещитовидного сустава, из-за чего возникают проблемы с головным голосом, снижение подвижности, скорости голосовых складок при распевании гамм. Из-за дегидратации начинается перерождение коллагеновых волокон, что влечет за собой утрату суставной гибкости.
Зуб и стареющий голос
Для выяснения причин старения голоса недостаточно рассмотреть изменения нашего голосового инструмента, нашей гортани. Необходимо обратить внимание на ротозубной артикуляционный аппарат; им часто пренебрегают, а между тем он играет основную роль в старении голоса. Потеря зубов влечет за собой провисание верхней и нижней губы с сужением межгубного пространства. Нижняя челюсть имеет особое строение. Ее форма напоминает подкову с определенным углом между горизонтальной частью и двумя вертикальными частями. Справа и слева она соединяется с основанием черепа. Это костистое образование выдерживает большие нагрузки. В случае утраты зубов оно начинает терять кальций. Угол между горизонтальной и вертикальной частью у взрослого человека почти прямой, и он закрыт; у беззубого старца угол открывается. С возрастом потеря зубов вызывает вымывание кальция из челюсти и начинается эрозия костной ткани; угол подъема между верхней и нижней челюстями расширяется и истончается, профиль лица изменяется, создавая впечатление приплющивания челюсти к черепу, и нос встречается с нижней губой.
Парадоксально, что из-за потери зубов рот начинает хуже раскрываться. Височно-нижнечелюстной сустав, или сустав челюсти, становится менее эластичным. Голос изменяется. Согласные уже не имеют прежнего резонанса. Поэтому следует напомнить о важности максимально сохранить зубы, а в случае необходимости прибегнуть к имплантации, чтобы позволить губам опираться на достаточную площадь и избежать перерождения костной ткани челюсти. Состояние зубов отражается на нашем голосе.
Мышцы и нейроны необходимо постоянно тренировать
Во всем, что касается мышц и связок, вопрос не сложен. Мышцы голосовых складок и наших резонаторных полостей состоят из поперечнополосатой мышечной ткани, мышечные волокна которой с возрастом, особенно при отсутствии физических упражнений, вырождаются в жировые. Мы знаем удивительных певцов семидесяти пяти лет, но также знаем и преподавателей, которые после выхода на пенсию резко уменьшили свою голосовую активность и у них началась атрофия мышц складок. Внутренние биомеханические свойства голосовой складки больше не стимулировались. Механизмы энзимов РНК, молекулы, производящей энергию, миозин, основной элемент нашей мышцы, и митохондрии оставались невостребованными. Старение мышц стало неизбежным. Таким образом, голос стимулирует нервно-мышечные соединения. Если он больше не функционирует, синаптические контакты сокращаются, а потом и вовсе исчезают, мышечная активность снижается. Миелиновые оболочки нервных волокон истончаются, что уменьшает скорость сообщения, передаваемого от мозга к мышце, – у таких пациентов речевая реакция замедляется. Энергией, доставляемой к мышечно-связочному комплексу нашего голосового аппарата, распоряжаются артерии и капилляры гортани. Как и во всем нашем теле, снижение мышечной и спортивной активности снижает эластичность сосудов, ускоряет возникновение атеросклероза, влечет за собой снижение уровня оксигенации и, как следствие, мышечную слабость: порочный круг замкнулся. Поэтому возобновление занятий спортом для пожилых людей совершенно необходимо. Занятия должны быть комплексными и регулярными. Пациент должен вооружиться терпением, чтобы вновь обрести «форму». Но человеческий организм – удивительное творение. Он практически всегда восстанавливается.
С возрастом у певца уменьшается сила звучания первой и второй формант. Но, даже если общий мышечный тонус слегка ослаблен, певец сумеет приспособиться и сохранит свою вокальную динамику, сумеет удержать вибрато и не перейти в тремоло.
В семьдесят лет почти у 72 % пациентов, не сохранивших свою голосовую активность, наблюдается атрофия голосовых складок, между тем как среди пациентов до пятидесяти лет атрофии складок не наблюдается вовсе. В семьдесят лет происходит потеря эластичных коллагеновых волокон, протеогликанов соединительной ткани. Собственная пластинка, необходимый слой, расположенный под эпителием голосовой складки, затвердевает и утрачивает эластичность. Начать вибрацию становится сложнее. Череда ухудшений, осложненных отсутствием смазки эпителия, часто требует приема замещающих витаминов и минералов, совмещая его с голосовой активностью.
Энергия голоса неразрывно связана с нашим дыханием, осуществляемым с помощью легких. С возрастом дыхательная система ослабевает. В период с тридцати до восьмидесяти лет эффективность легочного дыхания среди населения, не занимающегося спортом, уменьшается примерно на 40 %. Весьма значительный период. Легочная емкость снижается из-за атрофии перибронхиальных мышц, сокращения легочных альвеол и снижения их эластичности. Грудная клетка теряет подвижность, а значит, способность расширяться. Ригидность грудных позвонков препятствует гибкости грудной клетки. Противоядие – поддержание физической формы.
Наряду с механическими составляющими главную роль играет уменьшение половых гормонов. Часто отмечается возрастное снижение секреции щитовидных гормонов, являющихся производителями мышечной энергии и гидратации организма. Недостаточная активность щитовидной железы – гипотиреоз – требует сбалансированного лечения, чтобы стимулировать угасшую энергию пациента.
Нарисуем картину еще мрачнее: если вы не занимаетесь собой, ваш голосовой регистр сужается, сила голоса уменьшается, ваш тембр теряет окраску и становится как у робота. Избежать такой эволюции можно, если постоянно и ежедневно соблюдать режим, сочетая прием препаратов, борющихся со свободными радикалами (антиоксидантов), витаминов С и Е, прием минералов, таких как магний, и олигоэлементов, и, наконец, сохранять спортивную и интеллектуальную активность. Что же касается слуха, то здесь ход времени необратим. Слух, обратная аудиоартикуляционная связь, является основой качества голоса. Любой профессионал голоса должен регулярно проходить тест на проверку слуха для выявления его понижения (гипоакузии). Если это необходимо, для восстановления слуха надо без колебаний соглашаться на слуховой протез. В наши дни к таким протезам относятся лояльно, и в большинстве случаев они восстанавливают равновесие между голосом и слухом профессионалов голоса. Такая помощь слуху позволяет сохранить общение с внешним миром, избежать изоляции, стимулирует аудиоартикуляторную петлю и позволяет контролировать разговорный и певческий голос.
Еще тридцать лет назад мы мало что знали о пресбифонии, или старении голоса, начинающейся в восемьдесят лет. За прошедшие годы сформировался новый раздел медицины. Время делает свое дело, голосовые складки теряют эластичность. Начинается атрофия складок, они недостаточно увлажняются, утрачивают коллагеновые и эластичные волокна. Оставшиеся волокна более толстые, ламеллярная структура ткани менее гибкая. Поэтому когда вы сжимаете голосовые складки, они выгибаются и плотного контакта не происходит. Складки пропускают воздух. Если вы долго говорите, вам начинает не хватать дыхания.
Атрофия голосовых складок может быть скорректирована голосовой реабилитацией, а иногда и с помощью фонохирургии (хирургии голоса). Фонохирургический метод состоит в том, что в тощую мышцу голосовой складки посредством инъекции вводится вещество, позволяющее восстановить изгиб складки и ее объем. Сила и тональность голоса становятся удовлетворительными. Пациент с ущербным, затухающим голосом вновь обретает динамический голос. Подобное вмешательство проводят только в случае, если медикаментозное и ортофоническое лечение не принесло успеха. Результат этого «лифтинга голоса» часто вполне удовлетворителен.
Физическая активность пациента, гидратация, смазка голосовых складок, гигиена зубов, мышечная активность в сочетании с диетой и приемом витаминов и минералов и время от времени адаптированное гормональное лечение, нередко сочетающееся с антирефлюксной терапией, – вот ключ к сохранению молодости голоса. Забота о нашем голосовом здоровье может, без сомнения, сохранить тесситуру и тембр наших голосов.
У Мишеля Ру хорошо поставленный голос. Актер прекрасно себя чувствует как на подмостках, так и в роли дублера американских фильмов. Время над ним не властно. Как актер дубляжа он стал известен после нескольких фильмов и телевизионных сериалов с участием Тони Кертиса. Спустя тридцать лет его по-прежнему узнают. У него потрясающий талант. Он обладает выдающейся памятью, умеет играть молчание, прерывать речь смехом или звукоподражанием. То же можно сказать и о Робере Оссейне, чей тембр голоса не изменился со времен «Анжелики, маркизы ангелов», фильма, где в полной мере проявились очарование и чувственность его голоса. Переходя от гнева к страсти, он переносит зрителя в свой мир. Его неподражаемый голос придает яркость игре его партнеров. Соблазн, таящийся в недрах его голоса, – творение его голосовых складок. С их помощью происходит выброс его жизненной энергии. Его голос не стареет, как и творческие и интеллектуальные способности. Запомнить двухчасовую роль для него детская игра. На его голосе, всегда ясном и четком благодаря особым упражнениям, которые он выполнял еще в театральной школе более пятидесяти лет назад, нет ни единой морщинки. Актеры, эти художники слова, сохраняют индивидуальный характер своего голоса. Артиста узнают с первых же реплик. Все замечательные герои подмостков продолжают тренировать голос и сохраняют подвижность памяти.