Если вас заинтересовала моя история или когда-либо у вас возникала мысль, что вы сломлены, ущербны или просто не «нормальны», значит, вы нормальны в нашем Сообществе. У всех его членов тоже были такие мысли.

Дело в том, что буква «Р» в «ПТСР» означает расстройство; любое расстройство подразумевает некую дисфункцию. Я осознаю, что ПТСР – это часть меня, и это то, как функционирует мой мозг, а не то, как нарушается его функционирование. Я живу с этим достаточно давно и просто привыкла к своему способу взаимодействия с миром. Ровно точно так же я знаю, что у меня очень чуткий сон: я ничего не могу с этим поделать. Тем самым, моя «дисфункция» на самом деле является моей суперсилой: ведь теперь, вместо того, чтобы избегать особенностей своего восприятия мира, я могу принять себя такой, какой являюсь на самом деле.

Я также осознала, что, к сожалению, не могу отключить свои триггеры навсегда или заставить их не срабатывать. Я могу их приручить, управлять ими, справляться с ними, но не могу удалить их хирургическим путем.

Наконец, я поняла, как важно заботиться о себе. Я нашла радость в движении и в выбросе адреналина, который сопровождают физические нагрузки. И я вижу, что мои дети действительно увидели во мне изменения. Осознав свою травму, я отстала от себя, а воспитание детей перестало быть работой и превратилось в построение крепких отношений. Также исчез и мой перфекционизм: у меня больше не было потребности каждый вечер ставить галочки в «правильном способе ведения дел». Более того, у меня больше не было сильной усталости, потому что теперь буквально все приносило мне удовольствие.

В этой книге мы вместе постараемся помочь вам прийти к подобному восприятию себя и окружающей вас обстановки. Я собираюсь подробно рассказать о том, что такое травма и как она влияет на наше глубинное представление о том, кто мы есть. Цель не состоит в том, чтобы заставить вас чувствовать себя хуже, а в том, чтобы определить отправную точку исцеления. Нет ничего страшного в том, что вы травмированы, потому что травма может быть преобразована в суперсилу, которая заключается в росте личности и мудрости.

Существует древнее японское искусство, которое называется кинцуги – это искусство реставрации разбитых керамических изделий, которое заключается в их соединении в единое целое и наложении на них золота. Готовое изделие выглядит потрясающе красиво и гораздо более ценно после того, как оно было разбито, а затем восстановлено. Легенда гласит, что изделие кинцуги нельзя разбить заново по первоначальным трещинам, потому что после восстановления оно намного прочнее. Такая концепция всегда была мне близка; именно по этой причине у меня в офисе висит картина на тему кинцуги. Травма – это то же самое: мы разбиты вдребезги, но когда мы берем себя в руки, становимся чем-то более ценным в окружающем нас мире.