Родители ведут бесконечные списки дел: искупать ребенка, купить подгузники и школьные принадлежности, испечь двадцать четыре розовых кекса для школьного мероприятия, постирать футбольную форму, записаться на прием к врачу и стоматологу, приготовить тысячи завтраков, обедов и ужинов, а после них убраться, и, наконец, каждый день укладывать всех спать. У травмированных родителей также есть и огромный список усвоенных правил: не кричать, не злиться, не заставлять ребенка чувствовать себя неуверенным, не портить ему жизнь, не вступать в борьбу за власть, не бросать его, не побуждать отвечать за свои триггеры – иными словами, не травмировать их. Любому человеку действительно трудно разобраться в том, что нужно делать, и еще труднее разобраться в том, чего делать нельзя.

Если у вас естественным образом получается адекватно разрешать родительские дилеммы, решать проблемы кризиса трех лет или отвечать на нападки своего протестующего подростка, вполне вероятно, что в вашей семье были хорошие примеры для подражания в воспитании детей. Обобщенный термин, обозначающий этот навык, – проницательность. По сути, вы понимаете, что трудности иногда возникают, что ребенок будет испытывать стресс или фрустрацию, что иногда можете совершать ошибки, и это нормально. Но многих травмированных родителей любая проблема способна ошеломить и создать еще больше препятствий в родительстве.

Могут ли травмированные родители удовлетворить потребности детей, даже если бы у них не было примеров для подражания? Конечно же, да! Ключевым моментом для нас будет перенять лучшие методы воспитания и отказаться от идей, которые не подходят ни нам, ни детям. Таким образом, мы сможем сократить список того, что делать нельзя, чтобы нам было легче справляться с задачами.

Если у вас была достаточно надежная привязанность к своим родителям, то, вероятно, у вас выработалась внутренняя рабочая модель поведения, позволяющая спокойно жить. Если у вас возникнет проблема в любой из типичных родительских ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, то будете уверены, что справитесь с ней самостоятельно. Однако, когда у вас сильная неуверенность в себе, ваша внутренняя рабочая модель не так надежна. Родители, у которых нет такой внутренней рабочей модели, чувствуют себя неуверенно, даже когда новый день еще не начался.

Оценка привязанности к своим родителям может вас сильно опечалить. Если ваша внутренняя рабочая модель не работает и у вас нет возможности ее обновить, не расстраивайтесь: в исследованиях о привязанности существует менее известная концепция, называемая заслуженной, или заработанной, безопасностью. Вы можете восстановить чувство своей привязанности во взрослом возрасте, проявив ее к своим детям и обеспечив себе заслуженную безопасность. Как уже было сказано ранее, мы сами воспитываемся в воспитании наших детей.