Человеку с высоким уровнем нейротизма свойственно ожидать волшебного судьбоносного поворота от будущего в виде идеального партнера, момента продуктивности или же «мистического» дела всей своей жизни. Теперь мы понимаем, что подобное ожидание присутствует в жизни человека всего лишь как надежда на светлое будущее, отвлекающая от неудовлетворительного настоящего. Хотя особых планов на реализацию этой надежды нет, время от времени отсутствие прогресса может огорчать. Парадоксально, что даже если желаемое будущее наступает, через некоторое время оно оказывается невыносимым, потому что омрачается знакомым состоянием неудовлетворенности. Негативная призма нейротизма делает свое дело.

Даже если невротик случайно наткнется на дело всей своей жизни, к которому он действительно предрасположен, или на идеального партнера, счастливого, позитивного и любящего, то этот «мэтч» будет также раздавлен под тяжестью нейротизма. Снова появятся сомнения, найдутся недостатки и в итоге всплывет уже стандартный вопрос: «Что, если это не мое?»

Когда речь идет о таких глобальных вопросах, как самореализация или отношения, цена ошибки сильно вырастает. Чтобы найти свое дело или своего человека, нужно потратить много времени и сил. Но гарантии успеха нет, и в лучшем случае очередная попытка может остаться просто попыткой, а в худшем – обернуться очередной травмой. Поэтому надежда на светлое будущее часто остается надеждой, и не предпринимаются никакие действия для ее воплощения. Это своеобразный механизм защиты от очередного разочарования и попутно самосаботаж.

Еще одна проблема – это закономерность, которая скоро становится очевидной: «Я надеялся, что заработаю свои миллионы и тогда-то точно буду чувствовать себя хорошо, но как только счет пополнился на целевую сумму, лучше не стало, а стало только хуже, пришла пустота…» Надежда на облегчение сменяется апатией, потому что одна цель достигнута, а другой пока нет. Но главное, что произошло научение: «Я ошибся». Цель, на которую так много возлагалось, не принесла облегчения. Соответственно, нет смысла ставить другие цели. Теперь и надежда на позитивное будущее перестает работать. Даже привычные «хотелки», которые раньше зажигали, не интересны. Появляется мысль, что уже ничего не поможет.

Так часто начинается тяжелый период выгорания, который, конечно, закончится через некоторое время. Но оставит после себя глубокий шрам, заставляющий с опаской относиться к любым надеждам на то самое светлое будущее. Это само по себе демотивирует. И пройдет еще много времени, пока вернется хоть какая-то вера в себя и смелость двигаться вперед и даже просто мечтать.

Мы уже понимаем, что состояние неудовлетворенности, сопровождающее невротика по жизни, касается всего. И чем бы он ни занимался, каких бы результатов ни достигал, как бы ему ни повезло с партнером или карьерой, это омрачится в самый неподходящий момент грустью, тревогой, ревностью или раздражением. Иногда наличие такого паттерна разочарований само по себе ввергает человека в состояние апатии и лишает какой-либо энергии и, соответственно, действий, нацеленных на любые достижения.

Но иногда случаются приливы энергии. Такие состояния обычно наступают ближе к ночи (это, кстати, сигнал о том, что режим сильно сбит, а не то, что вы «сова»), либо когда вы получаете какое-то укрепление вашей самооценки извне: похвалу, поступление денег на счет и т. д. В других правилах мы уже разбирали, что эти приливы энергии обычно не заканчиваются ничем конструктивным: они тратятся либо на прокрастинацию, либо на эпизод трудоголизма. Но утром все меняется. Вы просыпаетесь, отправляете сигнал в мозг, а в ответ в лучшем случае тишина, от вчерашней энергии и надежды не осталось и следа. В худшем случае (более распространенное явление для невротика) в ответ вы получаете оглушающий удар в виде спектра негативных переживаний (тревога, разочарование, злость, обида) и мыслей о своей никчемности.

Здесь полезно будет еще раз вспомнить, что нейротизм, во-первых, является призмой, через которую вы всегда смотрите на мир, а во-вторых – спектром. Следует понимать, что показатель данной черты может отклоняться в ту или иную сторону в зависимости от наличия или отсутствия внутреннего ресурса и влияния внешних факторов (ситуации, люди и т. д.). То есть в какие-то моменты ваше негативное искажение реальности умеренное или полностью отсутствует, а в другие – катастрофизация просто зашкаливает.

Здесь уже должно быть понятно, что ваше «хорошо» или «недостаточно хорошо» (то есть любая субъективная оценка) сильно зависят от текущего эмоционального состояния: чем сильнее вы «расшатаны» эмоционально, тем более неудовлетворены и, возможно, тем бо́льших свершений от себя ждете прямо сейчас.

Например, у невротиков в периоды обострения есть тенденция думать о проблемах человечества и ждать от себя каких-то действий по спасению мира. Как думаете, чем это обычно заканчивается? И наоборот, когда тревожность по волшебству отступает, человек способен функционировать в более приземленном режиме и наконец сделать что-то конструктивное здесь и сейчас для себя.