Есть еще один важный фактор, который подавляет иммунную функцию, – стресс. В какой-то степени организм реагирует таким образом, чтобы полностью сосредоточиться на преодолении стрессового фактора. Стресс также провоцирует воспаление, поэтому ваша иммунная система угнетается, чтобы предотвратить состояние хронического воспаления. Подавленная иммунная система может также спровоцировать скрытые вирусные инфекции, часть из которых, в свою очередь, может спровоцировать аутоиммунное заболевание щитовидной железы.

Более того, если вы испытываете многочисленные эпизоды хронического стресса, заставляя свою иммунную систему то угнетаться, то активироваться, вы подвергаетесь большему риску того, что ваша иммунная система отреагирует слишком остро и вызовет аутоиммунный ответ.

Подавляя иммунную систему, кортизол ослабляет основные ее барьеры: барьер между кровью и мозгом, легкими и кишечником. Как мы только что видели, ослабление кишечного барьера приводит к повышенной проницаемости кишечника, что ставит вас на путь аутоиммунной патологии, пропуская глютен и компоненты молочных продуктов (помимо всего прочего) в ваш кровоток, настраивая вашу иммунную систему на молекулярную мимикрию. Да, это порочный круг, но, как узнала Ванесса, его можно разорвать.