Вложив столько времени и усилий в изменение питания и тренировок ради поставленных целей, вы обязательно захотите удостовериться, что двигаетесь со своим энергетическим планом в верном направлении.

В спорте больших достижений мы применяем всевозможные средства, чтобы узнать, как атлеты справляются с тренировками и выступлениями, – от GPS-датчиков для измерения скорости, ускорения и замедления во время тренировок до экспертов по биомеханике, которые рассматривают траектории прыжков и технику их исполнения. Мы умеем измерять большое количество показателей крови (гормоны, иммунные маркеры, маркеры воспалений) и выполнять множество других физиологических тестов. Но нужно ли все это?

В профессиональном спорте стремление к победе оказывает такое давление, что мы всегда ищем что-нибудь, дающее преимущество перед конкурентами. Такая же страсть к информации и технологиям свойственна и обществу в целом: по оценкам некоторых исследователей, к 2020 году будет использоваться 500 миллионов портативных гаджетов для фитнеса[98].

Но сколько информации нам нужно на самом деле? В профессиональном спорте оказалось, что измерение слишком большого количества параметров только затрудняет ответ на вопрос, как атлет справляется с тренировками. Слишком много информации. Если вы можете что-то измерить, это не означает, что вам нужно это делать. И мы возвращаемся к вопросу, который обсуждали в начале части II: «Зачем нужен энергетический план?»