Итак, мы установили состав нашего топлива, а также разобрались с двигателем, который оно питает. Пришло время взглянуть на последнюю часть уравнения энергии. Ваше топливо – это поступающая в организм энергия. Но только поняв, на что уходит энергия, мы можем попытаться определить энергетический баланс, который лежит в основе энергетического плана.

В следующей главе мы увидим, как наш двигатель использует топливо. Как я уже говорил, если у вас есть четкое представление о вашем тренировочном плане, предложенное мной описание может показаться вам немного упрощенным. В этом случае можете переходить к части II, где мы будем разрабатывать ваш энергетический план.

Тем, кто продолжит чтение, я предлагаю посмотреть, что произойдет, если добавить нашему двигателю оборотов.