Что мы узнаем в ходе сеансов психотерапии? Правду. Как мы ее узнаем? Путем принятия. Кто наш учитель? Текущая реальность. Правда хочет убедиться, что мы ее не игнорируем, поэтому посылает нам сигналы: тревогу, гнев, грусть, депрессию, хорошие и плохие отношения — все, что происходит в жизни. Когда нам трудно принять те или иные жизненные события, мы обращаемся за помощью. Или не обращаемся и ждем, что все решится «само».

Одна молодая женщина ждала, когда жизнь станет такой, как ей хочется. Она злилась, что начальник отказался ее повысить, и спросила меня:

— Это я тоже должна принять?

— Нет. Если вы не готовы, жизнь будет вас ждать.

— Я пока не готова.

— И долго вы хотите ждать?

Ожидание — волшебная палочка, с помощью которой мы надеемся подогнать жизнь под наши фантазии, но на самом деле должно быть наоборот: фантазии корректируются под текущую реальность, которая, как мы надеемся, сделает нашу жизнь лучше.

Переставая ждать, что жизнь изменится, мы сами начинаем меняться. Каждый жизненный кризис становится трещиной в защитных механизмах, пробуждает чувства и открывает скрытые измерения «я». Познав эти скрытые измерения, мы испытываем озарения, исходящие изнутри. Ныряя в глубины «я», мы лучше узнаем себя и обретаем мудрость, к которой давно стремились. Тогда перед нами встает выбор: отрицать или принять правду.

Человек делает этот выбор не раз в жизни, а каждую минуту. Однажды на сеансе я увидел слезы в глазах своего пациента и спросил:

— Что вы сейчас чувствуете?

— Я думаю о том…

— Нет, что вы чувствуете сейчас?

— Вчера я…

— Опишите свои чувства.

Он расплакался.

— Помню, когда умирал мой отец, все думали, что он нас не слышит, поэтому с ним не разговаривали. А я сел рядом и рассказал о вечеринке, на которой мы только что побывали. Он протянул руку и похлопал меня по плечу.

Этот мужчина внезапно понял, что отец, которого он ненавидел, любил его. Новое озарение пришло из глубин его существа. Мы боимся, что эти чувства, поднимающиеся из глубины, утащат нас на дно, и боимся не зря: они действительно затягивают нас в глубины «я», где находится источник всех знаний. Погрузившись в свое горе, мой пациент почувствовал не только любовь отца к себе, но и собственную любовь к отцу. Он ощутил, что был дорог ему.

Проживание эмоций превращает человека в призму. Проходящий через него спектр чувств преломляется, и возникает особая форма света — прозрение[5]. Прозрение пациента о его отце исходило не из головы, а от сердца.

Отказ от отрицания приводит к разрушению иллюзий, лавине новых эмоций и проявлению истинного «я», с которым мы пока еще незнакомы. Эмоции в данном случае — разновидность любви и приглашение принять себя такими, какие мы есть, чтобы все наносное рухнуло и проявилось истинное.