Родители, планирующие ввести смузи в рацион своих детей, часто задаются вопросом: в каком объеме его стоит давать ребенку? Малышам достаточно порции размером с упаковку сока или молока, примерно 120–150 мл, которую можно использовать как дополнение к основному приему пищи. Дети, которые хорошо едят, могут пить больше, но важно следить за их самочувствием. Если ребенок потребляет слишком много овощей, его кишечник может не справиться с нагрузкой, что приведет к диарее или газообразованию. В этом случае стоит уменьшить порцию. В остальных случаях беспокоиться не стоит. Дети лучше взрослых чувствуют, когда насытились, и редко переедают, особенно если речь идет о натуральных продуктах.