Я не механизм, не собрание различных частей. И я болен не потому, что механизм работает неправильно. Я болен из-за душевных ран, из-за глубоких эмоциональных переживаний…

Научиться говорить на скрытом языке своего тела – это не только о чувстве себя в безопасности или о хорошей регуляции, но и об умении взаимодействовать с чудесами и вызовами, присущими самой нашей личности.

Конечная область нервной системы содержит драгоценные и уязвимые эмоции, которые лежат в основе того, что делает нас людьми. Осознание этого – ключ к исцелению ваших, казалось бы, незаживающих ран.

Вы научитесь осознавать мощное влияние ваших детских социальных и эмоциональных потребностей на «разговор», происходящий в вашем теле, и говорить на языке настройки, заботы и установления связей, чтобы удовлетворить эти потребности.

Исцеляя аспекты развития своей нервной системы, включая встречу со своим внутренним ребенком (детским «я») и выявление его потребностей, вы сможете насладиться тем аспектом жизни, который делает вас целостным и наполняет наибольшей радостью, – глубокой телесной связью с самим собой и вашими близкими.

В этой части вы познакомитесь с практиками AIR, которые помогут вам почувствовать себя личностью.

Настройка

Техника осознанности позволит вам настроиться на свои неудовлетворенные социально-эмоциональные потребности в развитии, приводящие к ощущению отсутствия безопасности и нарушению регуляции нервной системы, и научит замечать их.

Забота

Техника прерывания даст вам инструменты для удовлетворения неудовлетворенных эмоциональных потребностей вашего внутреннего ребенка и его нервной системы.

Установление связей

Методика реконструкции потребует от вашей нервной системы доверия и покажет, что благодаря установлению связей ваши социальные и эмоциональные потребности будут постоянно удовлетворяться и подтверждаться.