Тело говорит громче, чем слова.

Именно через симптомы ваше тело говорит о своих невысказанных истинах, и именно благодаря пониманию этих посланий вы начнете исцелять себя и превращать симптомы в мудрость.

Как и разум, тело является сферой памяти, сознания и идентичности, и оно по-своему воспринимает опыт вашей жизни и самого себя, потому что у вас есть нервная система. Когда вы ощущаете беспокойство и стресс, ваша нервная система отвечает за вас. Она определяет, какой опыт вы испытываете, основываясь на тех реакциях выживания, которые она научилась использовать, чтобы сохранить вам жизнь и безопасность. Вы научитесь говорить на языке нервной системы и влиять на ее реакции, которые помогут вам перейти от выживания к процветанию.

Теперь вы знаете, как использовать разум, чтобы прислушиваться к сигналам, поступающим от тела, через дыхание, действия, ощущения и эмоции. И, как и в любых разговорах, простое прослушивание произносимых слов не означает, что вы действительно понимаете их значение. В основе сообщений лежит важная информация, передаваемая на невербальном диалекте, который закладывался в нас в течение миллионов лет эволюции.

Вы узнаете, как расшифровать язык своей нервной системы и как отвечать ей не словами, а с помощью техник прямого физического общения, которые помогают добиться изменений и успокоить вашу нервную систему.

В этой части книги вы познакомитесь с практиками AIR для своего тела.

Перевод

Техника осознанности научит вас интерпретировать логику выживания, лежащую в основе языка тела.

Модифицирование

Техника прерывания научит вас, как изменить режим выживания, в котором находится ваша нервная система, путем физической и функциональной стимуляции вашего мощного блуждающего нерва.

Урегулирование

Техника реконструкции учит нервную систему тому, как превратить ощущение безопасности, легкости и воплощения в желаемое состояние, помогая вам вернуться домой, в свое тело.