Бывает, что утром ребенок просыпается не в духе. Как говорится, встал не с той ноги. «Не хочу в садик!» Или: «Не хочу в школу!» Начинает тянуть резину с одеванием, умыванием и прочим. Родители раздражаются. Настроение портится у всех. А если в семье двое детей и больше, происходит цепная реакция.
Другая ситуация: ребенок начинает припоминать старые обиды. Или, что называется, накручивать: и это ему не так, и то – все плохо. Плохое настроение.
Слова «настроение» и «настроиться» – однокоренные. Настроиться можно на печаль, на грусть. А можно на веселый лад.
Настроение часто соотносят с погодой. Солнце спряталось за облака – грусть, из низких туч моросит дождь – печаль, тоска, ураган и шторм – злость, гнев. Солнышко показалось из-за облаков, дождь сменился радугой – радость. Но одну и ту же картину можно видеть по-разному, и если настроение хорошее, то и дождь воспринимается иначе. «Мама, какой сегодня дождь! А меня капельки целуют в щечки», – сказала как-то четырехлетняя Олеся.
Быть в хорошем настроении – значит улыбаться, дарить улыбки другим, видеть вокруг приятное и удивительное. Кто-то заропщет: «Когда столько проблем, чему радоваться?» Но как подметил один из героев фильма «Револьвер»:
На свете не существует проблем, мистер Грин. Есть лишь ситуации…
А ход ситуации, как известно, нередко можно изменить в удобную для себя сторону. Конечно, если приложить усилия, и, возможно, немалые. А чтобы усилия приносили добрые плоды, нужен правильный настрой. Настроение на пять баллов, а лучше – с плюсом.
ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ
Зарядка «АБВГДЕйка»
Один из способов поднять настроение с утра – сделать зарядку «АБВГДЕйка». Вы с малышом убедитесь, как постепенно, буква за буквой, фраза за фразой организм приходит в тонус, а настрой становится все более боевым и позитивным.
На улице шел дождь. Фиолетовые тучи затянули небо. Лужи заполняли двор…
Мишутка сидел на подоконнике и грустил:
на улицу не выйдешь, дома скучно – заняться нечем…
Вдруг он услышал за занавеской тихое шуршание:
– Ой, кто там? – вздрогнул Мишутка.
– Не бойся, я комарик-звонарик, – весело сообщил кто-то маленький. – Что это ты такой грустный?
– А что веселиться? Вон погода какая противная, мама с утра отругала, котенок
Васька мою любимую книжку порвал —
в общем, скука и все надоело…
– Да ты улыбнись! Ведь улыбка – это лучик солнышка. Глядишь, оно и выглянет тебе навстречу.
– Да, ну, – махнул рукой Мишутка.
– Слушай, а я АБВГДЕйку знаю! Хочешь, научу?
– Ну… – не понял тот.
– Когда тебе грустно, когда плохое настроение, вспомни азбуку:
А – ах, какой замечательный день!
Б – буду радоваться жизни!
В – вот это удача!
Г – горы сверну сегодня!
Д – душа поет!
Е – если добрый ты, это хорошо!
Ж – жизнь прекрасна!
З – золотой денек!
И – и улыбка, без сомненья, вдруг коснется ваших глаз!
К – капитан, капитан, улыбнитесь!
Л – люблю весь мир!
М – море улыбок.
Н – настроение супер!
О – обниму всех.
П – продолжай, продолжай…
– Р – радостно! С – смешно! – подхватил удивленный и повеселевший Мишутка. —
А откуда ты такую АБВГДЕйку знаешь?
– А меня бабочка научила. Она же всегда веселая.
– Здорово! Я и маму научу, а то она у меня печальная сидит.
– Вот и молодец! А я полечу, свежим воздухом подышу, душно тут у вас, – прозвенел комарик и вылетел в форточку.
– Спасибо! – крикнул вдогонку Мишутка и повторил: – Смешно.
А потом побежал к маме придумывать веселое слово на букву «Т».
А вы уже знаете, как продолжить азбуку? Подумайте вместе с малышом.
Тайник
Возьмите любую коробочку, можете ее украсить. Подумайте, что вам с малышом приносит радость. Например, фотографии из отпуска. А может быть, какие-то небольшие игрушечки, сувениры, книжка. Сложите все это в тайник. А когда кому-то из вас станет грустно, открывайте тайник, пересматривайте, перечитывайте – и повышайте настроение.
Почему малыш бывает в плохом настроении? Причины могут быть самые разные: не выспался, обиделся, не получил того, что ожидал. Возможно, повлияла обстановка в семье, неурядицы в отношениях между родителями. Наконец, дело может быть в неустойчивости нервной системы или особенностях темперамента.
Как поддержать хорошее настроение у ребенка? Собирайте копилку веселых книжек и мультфильмов, перечитывайте и пересматривайте их. Помогите малышу найти творческое занятие по душе, занимайтесь творчеством вместе. Собирайтесь чаще всей семьей и весело проводите время. Не забывайте про спорт, он снимает напряжение и дарит уверенность. Освойте зарядку «АБВГДейка» или другие поднимающие настроение упражнения.
ОСНОВНЫЕ МЫСЛИ
● Настроение можно менять намеренно: настроиться на печаль, грусть или наоборот на веселый лад.
● Быть в хорошем настроении – значит улыбаться и дарить радость окружающим.
● Старайтесь хранить в памяти только хорошее; вспоминайте приятные моменты из жизни, чтобы поднять настроение.
Улыбчивого вам настроения!