Человек может сознательно в какой-то степени моделировать растяжение той или иной ткани или органа, существующее в период роста, соответствующими физическими упражнениями. С помощью таких упражнений человек может после достижения 20-летнего возраста и прекращения роста тела существенно замедлить, а возможно, и остановить процесс старения того или иного органа. Чем большее количество тканей и органов будет вовлечено в упражнения, вызывающие их растяжение, тем в большей степени будет моделироваться растяжение, действующее в период роста и исключающее их старение. В какой-то степени именно по этому пути идут йоги, сохраняя и постепенно увеличивая растяжимость по возможности максимального количества тканей и органов своего тела. Большинство упражнений, используемых в йоге, предполагает принятие и удержание телом в течение определенного времени различных поз. Каждая поза обязательно сопровождается растяжением мышц, сухожилий, связок, суставов, сосудов и нервов, входящих в состав растягиваемых тканей и органов. Как только степень растяжения какой-то из этих структур выходит за комфортный привычный безболевой диапазон, допускаемый ее коллагеновым каркасом, возникает чувство боли. Регулярные выполнения поз постепенно увеличивают диапазон безболевого растяжения. Это связано с постепенной перестройкой коллагенового каркаса всех растягиваемых тканей и органов, направленной на адаптацию их структуры ко все более интенсивному растяжению. Одновременно постепенно будет снижаться жесткость не только коллагена, но и всех остальных структур соединительной ткани, входящей в состав органов и тканей, подвергающихся растяжению. Показателем прогрессирующего снижения жесткости структур соединительной ткани является постепенное увеличение диапазона безболевого растяжения при выполнении позы. Это значит, что эффективность всех помповых механизмов, участвующих в обновлении околоклеточной среды растягиваемых тканей, возрастает, приближая состав их околоклеточной и внутриклеточной жидкости к оптимальным величинам. Оптимизация состава внутриклеточной среды увеличивает продолжительность жизни всех клеток, входящих в состав подвергающихся регулярному растяжению органов и тканей. Естественно, омолаживающий эффект растяжения ограничен только этими органами и тканями. В тканях и органах, не попадающих в зоны растяжения, скорость процесса старения БУК соединительной ткани и ВКМ меняться не будет. Для того чтобы увеличить продолжительность жизни человека, необходимо регулярно создавать постепенно возрастающее растяжение максимального количества органов и тканей. Для этого необходимо владеть количеством поз, максимально охватывающих все органы и ткани, и регулярно их выполнять, добиваясь постепенного увеличения безболевого диапазона при выполнении каждой позы. При этом пока неясно, в какой степени занятия йогой обеспечивают регулярное нарастающее растяжение тех или иных внутренних органов и, соответственно, в какой степени эти органы омолаживаются. В то же время ответ на этот вопрос имеет принципиальное значение, так как именно старение внутренних органов является причиной появления в старости болезней, приводящих к смерти человека. В йоге растяжение тканей достигается статическим сокращением тех или иных мышечных групп. При таком сокращении кровоток через стойко сокращенную мышцу уменьшается именно в условиях повышенной потребности мышцы в энергии. В результате в мышце возникает дефицит кислорода и активируется анаэробный гликолиз. В сокращенной мышце появляется и накапливается молочная кислота как конечный продукт анаэробного гликолиза. В результате в мышечных клетках снижается рН. Снижение рН понижает активность ферментов, в частности антиоксидантных. В результате в мышце нарастает количество АФК, не нейтрализованных АОФ. Они вызывают повреждение белковых и белково-липидных комплексов внутри мышечной клетки. Упражнения йогой предполагают регулярные длительные занятия на протяжении многих лет. Это значит, что все скелетные мышцы, стойко растягиваемые в период упражнения, испытывают недостаток кислорода, снижение рН и снижение активности всех внутриклеточных ферментативных процессов. В результате неизбежно должны возникать и прогрессировать атрофия мышечных клеток и замещение мышечных клеток элементами соединительной ткани, менее чувствительной к гипоксии. При выполнении и удержании поз неизбежно происходит стойкое сдавливание тех или иных тканей и органов на весь период сокращения мышц и удержания измененной позы. В этих тканях и органах также должен возникать дефицит кислорода и активироваться анаэробный гликолиз. Таким образом, с одной стороны, в период стойкого сокращения каких-то скелетных мышц происходит стойкое растяжение каких-то тканей и органов, вызывающее постепенную перестройку всех структур соединительной ткани, входящей в их состав. При этом неизбежно снижается жесткость коллагена, остальных БУК ВКМ и всей соединительной ткани в зоне растяжения. В результате после окончания упражнения в зонах, подвергшихся растяжению, должна возрастать скорость обновления околоклеточной среды и замедляться скорость старения расположенных в ней клеток. В то же время в период стойкого растяжения тканей в них также должна возникать та или иная степень ишемии, которая должна снижать рН внутри клеток, способствуя их старению, способствуя атрофии клеток и разрастанию соединительной ткани. В какой степени взаимодействие этих двух противоположных процессов могут повлиять на длительность жизни человека, регулярно занимающегося йогой, пока достоверно не известно. В то же время установлено, что в стойко сокращенных скелетных мышцах и в сдавленных тканях и органах в ответ на дефицит кислорода с контактирующих с ними интерорецепторов возникает рефлекс на ишемию. Более или менее генерализованно активируется вся симпатоадреналовая система. В результате сужаются артерии в органах и тканях вне зоны ишемии, увеличивается частота и сила сокращений сердца, увеличивается масса циркулирующей крови за счет выхода ее из депо. Все эти процессы направлены на увеличение кровотока через ткани, испытывающие ишемию, с целью устранить в них дефицит кислорода. Рефлекс на ишемию вызывает рефлекторное повышение АД, ЧСС, т. е. увеличивает нагрузку на сердце. При длительных регулярных занятиях йогой, необходимых для моделирования растяжения структур тела в период его роста, такие занятия, по-видимому, могут сопровождаться подъемами АД. При этом сердце будет перекачивать кровь против возросшего периферического сопротивления. В этих условиях, по-видимому, возможно развитие гипертрофии миокарда, сопровождающееся стойким повышением АД, т. е. развитием гипертонической болезни и вероятностью инфаркта сердца и аритмий.

Итак, при занятиях йогой в какой-то степени воспроизводится растяжение тканей организма, исключающее его старение в период роста человека. Могут ли возникающие при этом процессы замедлить и тем более исключить старение организма – на этот вопрос пока вряд ли можно с уверенностью ответить. Очевидно, между растяжением тканей, вызываемым ростом костей, и растяжением при занятиях йогой имеется существенная разница. В период роста тела растяжению одновременно подвергаются все ткани и органы, причем во все стороны и примерно с одинаковой интенсивностью. Это значит, что растяжению подвергаются все внутренние органы и все входящие в их состав структуры, а именно: сосуды, нервы и все структуры соединительной ткани. Соответственно, во всех внутренних органах в период роста происходит постоянная постепенная перестройка их коллагенового каркаса и всех остальных БУК ВКМ. В результате жесткость всех структур соединительной ткани, входящей в состав внутренних органов, в период их роста не увеличивается. Соответственно, скорость обновления околоклеточной среды образующих их клеток сохраняется в период роста на постоянном уровне. В результате исключается прогрессирующее накопление в околоклеточной среде продуктов обмена клеток, а также накопление в околоклеточной среде физиологически активных веществ, выделяемых клетками. Это значит, что скорость старения ДК лабильных и стабильных тканей и продолжительность их жизни остаются неизменными. Соответственно, в период роста лабильные и стабильные ткани не стареют. Одновременно в период роста, благодаря высокой скорости обновления состава околоклеточной среды, исключается постепенное увеличение времени контакта клеток с токсическими и канцерогенными веществами, а также с патогенными микроорганизмами, поступающими в межклеточные пространства из крови. Соответственно, в период роста снижена вероятность возникновения злокачественных опухолей и инфекционных заболеваний. В отличие от растяжения органов и тканей при занятиях йогой, растяжение, вызываемое ростом костей, происходит без затрат мышечной энергии и, следовательно, не сопровождается ни изменением активности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ни активацией анаэробных источников энергии, усиливающих закисление внеклеточной и внутриклеточной среды. В какой степени эти, а возможно, и какие-то другие различия между растяжением структур тела в период роста и при растяжении с помощью занятий йогой схожи в противодействии процессу старения, пока остается неясным.