Старению БУК соединительной ткани противодействует не только ежедневное растяжение всех ее элементов в период роста. На протяжении всей жизни образованию новых химических связей между молекулами всех БУК соединительной ткани, а также между белковыми молекулами внутри клеток противодействуют постоянно действующие помповые механизмы, вызывающие ритмические растяжения и сжатия всех входящих в состав организма структур. Это значит, что помповые механизмы участвуют не только в постоянном обновлении жидкости в околоклеточных пространствах, но и в противодействии образованию химических связей между Мм всех БУК, входящих в состав соединительной ткани. В результате помповые механизмы ритмическими растяжениями и сжатиями противодействуют увеличению жесткости всех БУК соединительной ткани и, следовательно, замедляют процесс ее старения. Особое место среди помповых механизмов, участвующих в обновлении жидкости в околоклеточных пространствах, занимает ритмическая сократительная активность скелетных мышц. Она, как и другие помповые механизмы, обеспечивает ритмическое растяжение и сжатие клеток, и воды межклеточных пространств, и всех входящих в ее состав и в состав клеток БУК, противодействуя их неферментативному взаимодействию. Вместе с тем интенсивность сжатия и растяжения органов и тканей сокращающимися скелетными мышцами и вызываемая ими степень обновления околоклеточной среды могут быть во много раз сильнее, чем при действии любых других помповых механизмов. Кроме того, ритмические сокращения мышц одновременно вызывают повышение температуры как самой мышцы, так и всех структур в зоне, прилегающей к сокращающейся мышце. Подъем температуры в тканях не только противодействует неферментативному взаимодействию молекул БУК, но одновременно увеличивает скорость всех ферментативных реакций, происходящих в клетках.

Уменьшение жесткости БУК ВКМ, вызванное как ритмическими растяжениями и сжатиями, так и повышением температуры, увеличивает интенсивность потока воды с растворенными в ней веществами через ВКМ. В результате концентрация продуктов обмена в околоклеточных пространствах и клетках приближается к величинам, оптимальным для характеристик как внеклеточной, так и внутриклеточной среды. Повышение в клетках температуры должно вызывать дополнительное повышение эффективности работы внутриклеточных ферментов. При повышении их активности будет еще больше увеличиваться противодействие клетки отклонениям характеристик внутриклеточной среды от оптимальных величин, что также должно замедлять процесс ее старения. Степень приближения рН и других характеристик внутриклеточной среды к оптимальным величинам находится в прямой зависимости от интенсивности и продолжительности ритмической сократительной активности соответствующих скелетных мышц и от степени повышения температуры в зоне сокращающихся мышц. При этом, чем интенсивнее и длительнее ритмическая активность мышц, тем выше вызываемое ими повышение температуры.

Таким образом, возможности ритмической сократительной активности скелетных мышц по противодействию старению органов и тканей существенно выше, чем возможности любого другого помпового механизма, функционирующего в организме человека. Вместе с тем все помповые механизмы обновления околоклеточной среды, за исключением скелетных мышц, действуют непрерывно на протяжении всей жизни человека, и их действие распространяется на все органы и ткани. Ритмические сокращения скелетных мышц происходят только днем, обычно занимают небольшой промежуток времени и вовлекают изо дня в день в основном одни и те же небольшие группы мышц. В то же время большая часть мышц тела вовлекается в ритмические сокращения сравнительно редко. Соответственно, большая часть внутренних органов не подвергается регулярным ритмическим сжатиям и растяжениям. При этом ритмические сокращения скелетных мышц противодействуют старению клеток только тех органов и тканей, которые этими сокращениями ритмически сжимаются и растягиваются. Только сам человек решает, какие его скелетные мышцы будут ритмически сокращаться, с какой частотой и в течение какого времени. Только в этих органах и тканях ритмическая мышечная активность будет также противодействовать (механически и в результате местного повышения температуры) взаимодействию Мм БУК и вызывать уменьшение жесткости всех соединительнотканных структур. Таким образом, ритмические сокращения скелетных мышц, в отличие от остальных помповых механизмов обновления околоклеточной среды, действуют одновременно не на все органы и ткани организма, а только на какую-то их часть. В отличие от других помповых механизмов, сокращения скелетных мышц действуют не непрерывно на протяжении жизни человека. Их действие представлено в полном объеме только во время ритмических сокращений и постепенно исчезает после их окончания.

Исходя из изложенного, можно заключить, что сам человек после прекращения роста тела, т. е. после достижения им 20-летнего возраста, может успешно противодействовать своему старению через противодействие старению отдельных органов и тканей посредством их ритмического сжатия и растяжения ритмическими сокращениями соответствующих групп скелетных мышц. Следовательно, интенсивность противодействия человека своему старению с помощью ритмических длительных сокращений скелетных мышц в период жизни после прекращения роста тела находится целиком в руках самого человека.

Чем больше промежуток времени, в течение которого непрерывно происходят ритмические сокращения скелетных мышц, тем в большей степени в зоне сократительной активности обновляется состав воды с растворенными в ней веществами, окружающий клетки, тем ниже становится концентрация продуктов обмена клеток в околоклеточной среде и в самих клетках. Соответственно, тем ближе становится рН внутриклеточной среды к оптимальной для внутриклеточных ферментов величине, т. е. к той рН, при которой клетки могут обеспечивать свое полное самообновление и замедлять или устранять свое старение. Одновременно ритмические сокращения скелетных мышц замедляют процесс нарастания жесткости структур ВКМ в зоне сокращений и уменьшают противодействие БУК околоклеточного пространства и всей соединительной ткани в зоне сокращающихся мышц их ритмическим растяжениям и сжатиям. В результате замедляется процесс уменьшения мощности помповых механизмов, создаваемых ритмическими сокращениями сердца, сосудов, дыханием и сокращениями скелетных мышц, и увеличивается эффективность самих сокращений. Это значит, что процесс отклонения состава внутриклеточной среды от оптимальных величин, вызывающий старение клетки, замедляется не только в период мышечной активности, но замедление сохраняется еще какое-то время после ее окончания.