Мозг — это гибкая система, которую мы можем перенастраивать. Неосознанно — когда попадаем в какие-то жизненные ситуации. И осознанно — например, когда выбираем, какой книге уделить внимание.

Если вы хотите, чтобы во время общения с этой книгой у вас случались высококачественные инсайты, то вот для вас рекомендации.

1. Отключите все уведомления на время контакта с книгой.

• Даже вибрацию, даже на часах, даже на ноутбуке. Каков ваш реалистичный промежуток времени, когда вы можете позволить себе роскошь быть не на связи?

• 10 минут чтения с концентрированным вниманием дадут вам больше, чем 45 минут в режиме всплывающих уведомлений.

• Воспринимайте это как обновление на смартфоне, которым нельзя пользоваться, пока не загрузится новая прошивка. Это ваше время на обновление.

2. Если вам захочется сделать заметку, записать пусть даже одно слово — обязательно сделайте это.

• Просто доверьтесь своему мозгу, у которого возникло это желание.

• Особенно если это желание записать на бумаге, нарисовать, добавить каракулю или символ. Просто доверьтесь мозгу.

3. Все заметки делайте прямо в книге. (В электронном варианте книги вы можете воспользоваться возможностями приложения для чтения — выделить, скопировать и перенести в блокнот. Или воспользуйтесь бумажным блокнотом для записей. — Ред. электронной книги.)

• Если вам комфортнее вести записи по поводу прочитанного в другом приложении / заметнике / блокноте — окей. Но если вам вдруг захотелось подчеркнуть что-то прямо в книге — пожалуйста, сделайте это. Даже если вам кажется, что это некорректно. Эта книга — особенная, она увеличивает свою эффективность, если в ней рисовать. Место для этого будет маркироваться как #UX. Как только встретите по ходу чтения свободное поле с таким тегом — смело используйте его для своих комментариев. Заметки вообще можете делать где угодно — подчеркивать, обводить, подписывать. Чем их больше, тем более вовлеченно ваш мозг обработает прочитанное. Иногда на страницах вы будете встречать пустое пространство — так будет после вопросов, чтобы у вас был шанс порефлексировать самостоятельно, а не сразу увидеть ответ.

Как автор, я принимаю ответственность, что вы даете мне самое ценное в гиперскоростном мире — ваше время. Но, конечно, на самом деле вы даете это время себе. Время с книгой — это ваше время на качественное «подумать». Такое, после которого есть понимание, как действовать дальше.

Все изменения, которые вы решите привнести в свою жизнь, — это ваше личное право. И владеть этим правом — замечательно. Потому что никто не может замотивировать вас что-либо делать или не делать, если вы сами этого не захотите.

Считайте, что вы отправляетесь в путешествие в новые края, а я ваш проводник.

Мы будем идти рядом и обсуждать, куда хотим дальше. Будем болтать и думать «друг об друга». А в конце маршрута поймем, что получили опыт, который хочется запомнить или даже повторить, отправившись в новое путешествие

Перед тем как начнем, спрошу: с каким настроением начинаете книгу?

Интерес («кажется, это про меня»)?

Беспокойство («вдруг будет вода и общие рекомендации»)?

Ирония («ну посмотрим, что тут у нас»)?

Правильного ответа нет. Просто отметьте себе, что это было, и пойдем дальше.