Я люблю повторять, что человек стареет не годами, а ногами. Скелетные мышцы в организме человека и животных обеспечивают многие наиважнейшие функции, в том числе опорно-двигательную и терморегуляционную, они обладают и активной внутриорганной микронасосной функцией, направленной на активное перекачивание крови из артерий по внутримышечным капиллярам в вены, которая не только способствует собственному кровоснабжению мышц, но и обеспечивает возврат венозной крови к правому сердцу. Эту функцию физиологи называют внутримышечным периферическим сердцем (ВПС).

ВПС обладает насосной функцией и по отношению к движению лимфы. В процессе развития человека до 18–20 лет суммарная масса мышц увеличивается больше, чем масса других органов и тканей. У новорожденных она составляет 23 % от общего веса, к 8 годам она составляет уже 27 %, к 15 годам – 32 %, к 18–20 годам – 44 % всей массы тела.

Общее количество миоцитов (мышечных клеток) в мышце почти не меняется – прирост мышечной массы происходит лишь за счет увеличения размеров (диаметра) каждого миоцита. Увеличение поперечника мышечных волокон приводит к значительному увеличению количества миофибрилл. Это подтверждается тем, что концентрация ДНК и РНК в растущей или гипертрофирующейся при тренировке мышце больше, чем в мышцах, прекративших свой рост.

Причиной роста диаметра миоцитов, а значит, и мышечной массы является ее сокращение с усилием 80–90 % от максимальной произвольной силы, то есть субмаксимальное. Увеличение мышечной массы у людей в возрасте до 20 лет идет параллельно с ростом и продукцией андрогенных гормонов, стимулирующих синтез миозина и актина в скелетных мышцах. Начальное заметное утолщение мышечных волокон наблюдается в 6—7-летнем возрасте. В период полового созревания (11–15 лет) происходит интенсивный прирост мышечной массы, завершается формирование суставно-связочного аппарата и совершенствуется управление движениями. В дальнейшем каждые 5 лет диаметр мышечных волокон в случае пассивного образа жизни при отсутствии силовых нагрузок постепенно снижается и к 50 годам достигает 20–26 мкм, то есть того уровня, который был в пубертатном возрасте (в 12–15 лет). К этому добавляется резкий прирост веса (от 20 до 35 кг) по сравнению с 16 годами и снижение общей силовой выносливости до 80 % от максимальной. Не будем забывать и о стрессах социальной ответственности взрослого человека. Так стоит ли удивляться тому, что ишемические синдромы наблюдаются у 92 % взрослого (старше 50 лет) населения?

Многие кардиологи прекрасно знают об этой закономерности развития организма человека в случае гипокинезии, поэтому именно в данный период они часто рекомендуют для профилактики ИБС сердечно-сосудистые препараты, вместо того чтобы задействовать для этих целей скелетную мускулатуру. Оно и понятно: невыгодно безмедикаментозное лечение для медицинской профессии… Такой подход к лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы я бы назвал «ямочным» ремонтом – по ассоциации с распространенным методом ремонта дорог в России. Мы прекрасно понимаем, к чему приводит такой ремонт, выполняемый из года в год: прежде всего – к регулярному нарушению транспортной функции дорог. Поэтому надо не латать дыры (это я уже о сосудах), а проводить общую профилактическую программу, нацеленную на изменение того образа жизни, который привел к болезни сердца.

Но применением лекарственных сосудистых средств кардиологи лишь поддерживают неправильный, нездоровый образ жизни. Еще никто не вылечился и не восстановил свое здоровье таким путем. Надо прекрасно понимать, что кардиологи заинтересованы в новых лекарственных препаратах – это их бизнес! Они формируют страх у пациентов, перенесших первый сердечный приступ: здоровье подопечных их не интересует вовсе – их интересует только их нездоровье. Конечно, в ответ я могу услышать с их стороны гневное несогласие с этими умозаключениями, но пусть они покажут хотя бы одного выздоровевшего, то есть восстановившего полноценную работу сердца в результате применения лекарств, пациента!

Но есть и совершенно противоположный подход к лечению сердечно-сосудистой системы после инфаркта миокарда – он заключается в кардинальном изменении образа жизни и отношения пациента к своему организму. Для этого нужно заставить работать то самое «периферическое сердце», которое называется мускулатурой нижних конечностей.

Применением лекарственных сосудистых средств кардиологи не лечат пациентов, а лишь поддерживают их неправильный и нездоровый образ жизни.

Выскажу свою личную точку зрения, основанную на многолетней практике. Как я уже говорил, человек стареет не годами, а ногами: как только ослабевает сила мышц нижних конечностей, а к этому добавляется избыточный вес (хотя это не главное) – надо ждать две беды: первая – это гипертоническая болезнь, или ИБС, а вторая – остеохондроз позвоночника. Если это отчетливо понимать, то, устранив мышечную недостаточность нижних конечностей, можно избежать развития указанных заболеваний!