Я называю остеохондроз не болезнью, а расплатой человека за малоподвижность или, наоборот, избыточную эксплуатацию организма. Как правило, остеохондроз позвоночника заканчивается разрушением межпозвонковых дисков и со временем переходит в так называемый деформирующий остеохондроз. Его причиной является дистрофия, то есть нарушение питания позвоночника за счет выключения из работы паравертебральных (околопозвоночных) глубоких мышц. Возникают спазмы, блокады этих мышц в результате движений туловища, которые эти самые глубокие мышцы выполнить уже не могут, хотя еще недавно они выполняли их легко.

Процесс развития остеохондроза довольно длительный – он не возникает сразу, вдруг. Начинаясь в пубертатном возрасте (в 12–14 лет), остеохондроз продолжает развиваться (то есть ухудшается подвижность позвоночника) во взрослой жизни, если человек, ощутивший первые боли в спине, не начинает регулярно выполнять упражнения, ориентированные на восстановление эластичности и силы глубоких мышц позвоночника. Если же он будет выполнять профилактические упражнения для позвоночника, то есть упражнения, предотвращающие болевые синдромы (спазмы, блоки мышц), то он избежит постоянного применения обезболивающих препаратов, щедро выписываемых врачами при болях в спине. Но если он не начнет заниматься такой гимнастикой, то качество его жизни резко упадет: снизится трудоспособность, разовьется остеопороз, и организм начнет быстро стареть. В этом случае человек стареет функционально, то есть к 45–50 годам он становится уже малоспособным на активную трудовую жизнь.

Следовательно, уже при первых болях в спине вместо постоянного применения обезболивающих таблеток надо изменить отношение к собственному здоровью – только в таком случае можно предотвратить саморазрушение.

Точно такой же процесс, как это ни покажется парадоксальным, происходит и с сердечно-сосудистой системой, только вместо «дистрофия» в данном случае применяется слово «ишемия». Поэтому я достаточно подробно описал процесс ухудшения состояния сосудов в результате снижения мышечной активности, а значит, снижения скорости и объема кровотока, которые оказывают прямое действие на гладкие мышцы сосудов, начиная с детского возраста. Разве мало видим мы малоподвижных, некоординированных и излишне полных детей? Многие ли дети регулярно занимаются спортом? По нашим оперативным данным, спортом занимаются всего лишь 6–7 % детей! А много ли детей регулярно посещают уроки физкультуры в школе?

При первых же болях в спине вместо постоянного применения обезболивающих таблеток надо изменить отношение к собственному здоровью – только в таком случае можно предотвратить саморазрушение.

Возникает вопрос: почему врачи так часто освобождают детей именно от этих уроков двигательной активности? Неужели движение способствует болезни, а обездвиженность здоровью? Дети сели за компьютеры, и теперь физкультуру им заменяют компьютерные игры, поэтому нет ничего удивительного в том, что у таких детей сначала образуются жировые полоски внутри эндотелия сосудов (артерий), а в более старшем возрасте возникают атеросклеротические бляшки, вызывающие фокальные нарушения сосудистой стенки, а затем появляются и локальные утолщения в просветах артерий, нарушающие кровоток. Как правило, в этот период либо возникает дискомфорт за грудиной, либо появляются первые боли, которым обычно еще не придают особого значения – так же, как и при развитии остеохондроза не придают значения первым тянущим болям в спине, если они не острые, особенно если человеку всего 25–30 лет.

Но вернемся к сосудам. В этих слабых местах артерии формируется тромб, который может полностью перекрыть артерию в зоне поражения, что, в свою очередь, может привести к развитию инфаркта миокарда или инсульта, кому как «повезет» в зависимости от того, какие артерии поражены – коронарные (сердечные) или мозговые. Но боли сопровождают развитие атеросклероза постоянно и, как показывает статистика, к 35–40 годам становятся уже регулярными: сначала в виде нестабильной стенокардии, стабильной стенокардии или стенокардии нагрузки, а затем проблемы становятся уже более серьезными.