Познание тела происходит не только в плоскости теории и самоанализа, но и в самих телесных практиках. Например, отказаться от перфекционистского отношения к телу не так просто, если вы всю жизнь этим занимались. Но вы можете найти альтернативные переживания. Например, если вы стремитесь к идеалу, навязанному фитнес-индустрией, то помимо привычных занятий попробуйте иные телесные практики, в которых само по себе движение ради удовольствия самоценно: танцы, батуты, йогу – без цели улучшить форму, а ради радости движения собственного тела в моменте.

Одна из постоянных посетительниц моих лекций по философии телесности поделилась опытом: когда она открыла для себя цигун – китайскую практику работы с телом и дыханием для гармонии энергии, здоровья и внутреннего равновесия, – она стала получать настолько интенсивное удовольствие от телесных ощущений, что ее вообще перестало волновать, соответствует ее тело общепринятым критериям красоты или нет, так как внутреннее стало ценнее внешнего.

В целом расширение телесного опыта позволяет видеть красоту многообразия форм – с их особенностями, возрастными изменениями, шрамами или другими чертами, которые выходят за пределы условного «нормального». Могу точно сказать, что в XXI веке можно ощутить очевидное преимущество женского тела перед мужским – это наша гибкость. Мода начиная с XX века оказала глубокое влияние на восприятие женского тела, развивая в нем игровую установку. Женское тело в моде перестало быть ригидным объектом: оно становится перформативным, способным на множественные перевоплощения. Мы можем играть и экспериментировать с трендами, образами, примеряя разнообразные роли. Играя со стилями – будь то минимализм, авангард или винтаж, – женщина сегодня заявляет о своем праве на свободное конструирование себя, в отличие от более консервативного мужского наряда, внутри которого у мужчин у́же рамки для самовыражения.