– Нам надо поговорить.
От этих слов у многих сердце наполняется тревогой. Услышав их, вы смущаетесь: вроде и так общаетесь, а тут вдруг понадобилось «поговорить». Так о чём же вы тогда говорили всё это время?
Общение классифицируется на когнитивное (обмен информацией) и эмоциональное (обмен эмоциями). Эмоциональное общение нужно для установления взаимного доверия, так называемого раппорта. При таком общении важно не содержание беседы, а установление близости. Фраза «нам нужно поговорить» означает, что вам нужно время вместе, чтобы понять и принять друг друга, а также выразить свой интерес и привязанность. Важно следить за тем, чтобы эта фраза не прозвучала как предупреждение для партнёра, иначе вместо того, чтобы выразить готовность поговорить, он переспросит у вас: «Что ещё? Что я опять не так сделал?». Партнёру может быть неприятно слышать эти слова точно так же, как и фразы вроде «я не хочу разговаривать» или «поговорим позже». Если вы и правда хотите пообщаться с партнёром, стоит отдать предпочтение не тому методу общения, который знаком и удобен вам, а тому, который был бы приятен вам обоим. Задавайте партнёру вопросы, слушайте его, а уже потом говорите свою точку зрения. Так вы сможете провести больше конструктивных диалогов.
Обычно, если человек предлагает партнёру «поговорить», он предварительно обескураживает его, словно указывая на то, что разговор предстоит неприятный. В таких случаях скорее хочется не поговорить, а высказать свои жалобы.
Если вы сосредоточитесь только на собственных эмоциях и чувствах, разговор быстро превратится в поток претензий и жалоб. Обвиняя и выражая недовольство партнёром, вы вызываете у него чувство вины, как бы пытаясь компенсировать собственную неудовлетворённость. В том, что вы честно выражаете свои желания, нет ничего плохого. Но вот если вы лишь будете выказывать своё недовольство, это приведёт к конфликту.
Например, вы можете сказать, что хотите отправиться в путешествие. А можете задать своему партнёру вопрос: «Почему ты так поступаешь со мной? Почему тебе наплевать на меня?». Какими бы добрыми ни были ваши намерения, если вы будете предъявлять претензии вашему партнёру, вы лишь вызовете у него желание защищаться, а не обсуждать проблему.
Лучший разговор между влюблёнными – тот, в котором каждый будет излагать свои мысли и уважать мнение друг друга. Каждый должен иметь возможность говорить о себе. Все вправе поделиться своими мечтами и жизненными целями, своими «отличающимися» мыслями. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши отношения укреплялись и развивались, постарайтесь запомнить следующее.
Во-первых, когда другой человек выражает свои мысли и чувства, слушайте его с любовью. Даже если в ваших глазах он явно не прав. Если вы не можете согласиться с мнением другого человека, вы должны выслушать его до конца и спокойно объяснить свой взгляд на ситуацию.
Во-вторых, говорите спокойно, не повышая голос. Громкий голос может заставить партнёра насторожиться.
В-третьих, старайтесь решать даже самые незначительные проблемы посредством диалога, а не стараться их игнорировать. Если вы продолжите скрывать, что вас что-то беспокоит или расстраивает, однажды это всё равно всплывёт, и в ещё более неприятной форме.
В-четвёртых, уважайте молчание партнёра. Если он говорит, что не готов к разговору, проявите уважение и дайте ему время. Подождите, дайте эмоциям остыть, а затем попробуйте начать разговор ещё раз.
Вам будет намного легче открыться и поделиться своими истинными чувствами, если во время разговора вы будете не просто излагать свою точку зрения, а именно вести диалог. Попробуйте спросить у партнёра, был ли у него подобный опыт, узнайте его мнение.
– Нам надо поговорить.
Теперь, если вы услышите эти слова, не бойтесь и не напрягайтесь. Подумайте о том, что пришло время дать партнёру высказать, что его беспокоит, и решить проблему совместными усилиями. Утешьте его, проявите сочувствие, ведь ему это нужно. Попробуйте вместе найти решение проблемы. Всё это может сплотить вас, помочь быть на стороне друг друга и вселить веру в то, что вы справитесь с любыми трудностями.