Печень постоянно находится в стрессе из-за того, что мы редко вспоминаем о ней и совсем не заботимся. А ведь это гораздо проще, чем кажется: достаточно просто поговорить с ней. Да-да, поговорите с ней вслух или мысленно, поговорите как со своим другом или любимым, скажите ей, что вы хотите о ней заботиться и что, хотя вы никогда не делали этого раньше, теперь обязательно начнете. Скажите своей печени, что вы всегда будете ее поддерживать и любить.

Эти слова, произнесенные от чистого сердца, успокоят печень, и она остынет (в прямом смысле этого слова). Из-за ежедневных нагрузок печень перегревается, и этот лихорадочный жар не дает ей избавляться от токсинов и вызывает спазмы. Любой стресс, который мы испытываем – даже когда просто едем за рулем и стараемся не опоздать на работу, – провоцирует такие спазмы. Именно поэтому медитации так важны – они снимают не только наше напряжение, но и напряжение нашей печени. С печенью обязательно нужно разговаривать, не важно, где и как. Вы можете превратить эти разговоры в полноценную медитацию или просто регулярно напоминать ей, что вы про нее не забыли.