Наполните ванну теплой водой, добавьте одну – три столовые ложки морской соли, две столовые ложки порошка келпа (бурых водорослей) и настоящую морскую губку (ее можно купить во многих интернет-магазинах). Медленно опуститесь в ванну, закройте глаза и представьте себя в самом центре морского водоворота или на диком пляже, где кроме вас никого нет и никто не сможет вас побеспокоить. Благодаря морской губке и порошку келпа вода в ванне по составу будет схожа с морской водой, и для вашей печени не останется никаких сомнений в том, что вы действительно лежите в пене прибоя.

Сомневаетесь, что обычная ванна может помочь вашей печени исцелиться? Еще как может! Печень целыми днями только и делает, что поддерживает баланс в нашем организме, защищает нас от болезнетворных микроорганизмов, а мы настолько эгоистичны, что даже не даем ей времени на отдых. Пока вы лежите в ванне, она может спокойно отдохнуть, чтобы потом с новыми силами приступить к работе. Теплая ванна – это еще и возможность вымыть из организма весь негатив, пока ваше тело отмокает в морской воде, а ваше воображение уносит вас на необитаемый остров подальше от проблем.

Если вы будете устраивать себе такой маленький «отпуск» хотя бы раз в месяц, ваша печень станет не только спокойнее, но и более восприимчивой к медитациям, о которых мы поговорим чуть ниже. Но не задерживайтесь в таком путешествии дольше чем на полчаса – это не тот случай, когда больше значит лучше.

Если у вас нет ванны, используйте ванночку для ног (ноги следует держать в воде также не более получаса). Просто наполните контейнер теплой водой, добавьте по одной чайной ложке морской соли и порошка келпа, опустите туда ноги, закройте глаза и представьте, что погрузили их не в тазик с водой, а в настоящий океан. Для наилучшего эффекта намочите морскую губку и осторожно разотрите ею ноги (можете попросить кого-нибудь вам помочь).