Если вы действительно хотите помочь своей печени исцелиться, будьте готовы к тому, что этот процесс займет немало времени. Всем нам иногда не хватает внимания, но если у вас есть друзья, коллеги, учителя и семья, которые могут обнять вас и погладить по головке, то у печени есть только вы. Конечно, обнять вы ее не сможете, зато сможете показать печени свою заботу и активизировать ее работу на совершенно новом уровне, начав практиковать медитации, описанные в этой главе.

Если вам поначалу будет некомфортно, включите музыку, которая поможет расслабиться не только вам, но и вашей печени, ведь все, что успокаивает вас, успокаивает и ее. Очень важно, чтобы печень не была напряжена, потому что от ее состояния напрямую зависит наше пищеварение. Не отмахивайтесь от моих слов о музыке – она способна снять напряжение и с нашего желудочно-кишечного тракта. Попробуйте включать радио каждый раз, как готовите обед, и спустя какое-то время вы заметите улучшение в работе своего кишечника.

Не пренебрегайте моими советами и посвятите медитации несколько минут в день, так вы выкажете своей печени благодарность и уважение – то, чего она была лишена так долго. Показав ей свою заботу и внимание, вы станете счастливее, потому что от здоровья вашей печени зависит здоровье всего вашего тела и даже разума.