В этой главе речь пойдет о полезных для печени травах и биодобавках, которые нужно принимать отдельно друг от друга. А вот о многочисленных БАДах, в которые производители запихивают по двадцать, тридцать, а то и сорок нутриентов (это десятки трав, витаминов и аминокислот), вы здесь точно не прочитаете. Эти красивые банки пылятся на полках магазинов и аптек, но вы даже не смотрите в их сторону, потому что вашему организму они не принесут никакой пользы, зато разорят ваши кошельки. Вы же не думаете, что в каждой крохотной капсуле уместится такое количество нутриентов, которое сможет оказать хоть сколь-нибудь положительное воздействие на ваш организм? Производителям не выгодно много тратиться, поэтому эти капсулы наполнены лишь маленькими крупицами питательных веществ, указанных в составе, но в таких мизерных дозах они точно не принесут вам здоровья.

Более того, у многих людей с хроническими заболеваниями формируется высокая чувствительность к различным биодобавкам, что грозит аллергическими реакциями. Обычно люди знают, каких продуктов им стоит избегать, но с БАДами никогда нельзя быть уверенным в том, что именно в них содержится, а значит, вы рискуете своим здоровьем, принимая их.

В отличие от бесполезных таблеток в ярких банках, каждая добавка из списка, приведенного далее, действительно содержит в себе вещества, которые помогут вашей печени восстановиться. Поверьте, ваша печень сама знает, что ей нужно, вам остается только предоставить ей это. Тщательно изучите список пищевых добавок и навсегда забудьте о дорогих капсулах с нутриентами (даже если они наивысшего качества), потому что содержащиеся в них вещества лишь зададут хлопот вашей печени и иммунной системе.

Помните, что только вы несете ответственность за здоровье своей печени и только вы, с помощью серии книг «Медицинский медиум», можете разобраться в причинах ваших заболеваний. Никакие эксперты или супердобавки не смогут сделать этого за вас, особенно если вы страдаете от хронических заболеваний, которые до сих пор плохо изучены врачами (если никто не знает, как их лечить, то как они могут советовать, что именно вам нужно принимать?).

Пищевые добавки и травы, описанные в этой главе, совершенно точно окажут на вашу печень благоприятное воздействие, но я ни в коем случае не заставляю вас их принимать. Это ваше решение, и если вы поймете, что для хорошего самочувствия вам достаточно снизить потребление жиров и добавить в рацион целебные продукты из предыдущей главы, то я полностью поддержу ваш выбор. Я составил список полезных пищевых добавок для тех, кто хочет иметь какую-то альтернативу аптечным лекарствам, и если это про вас, то продолжайте читать.

Отдельного внимания заслуживают травяные настойки. Если вам нравится такой формат, обязательно ищите бесспиртовые варианты. Мало того что алкоголь в принципе плохо влияет на печень, так еще в зерновом спирте, на котором делаются аптечные настойки, есть ГМО, из-за которых травы теряют свои полезные свойства. На крайний случай, если не получается найти бесспиртовую настойку, ищите в составе виноградный спирт или бренди (это одни из лучших консервантов).

Полный список добавок выложен на моем сайте, где я подробно рассказываю о каждой из них и даю советы по лечению конкретных заболеваний. Меня часто спрашивают, есть ли между всеми этими веществами какие-то отличия и имеет ли значение, что именно принимать. Конечно, разница есть, хоть и незаметная на первый взгляд: одни уничтожают вирусы и бактерии, другие способствуют быстрому восстановлению центральной нервной системы, третьи снимают воспаления, протекающие в нашем организме. Конечно, выбор биодобавки влияет на процесс выздоровления, но помните, что один шаг не в ту сторону и вы получите противоположный результат. Поэтому я прошу вас отнестись со всей серьезностью ко всему, что вы пьете или едите, и пищевые добавки – не исключение.

И еще один совет: чтобы биодобавки лучше усваивались, заедайте их кусочком какого-нибудь фрукта (например, банана), сладкого картофеля или тыквы, ложкой натурального меда, кленового сиропа или кокосовой воды. Натуральный сахар, содержащийся в этих продуктах, помогает печени и другим органам тела быстрее и лучше усваивать питательные вещества.

• 5-МЕТИЛ ТЕТРАГИДРОФОЛАТ: поступает в печень вместе с витамином В₁₂ (ответственным за выработку биотиков) и помогает ей восстанавливать запасы этого витамина, облегчая его усвоение для всех остальных органов.

• АЛОЭ ВЕРА: гель, содержащийся в свежих листьях алоэ, очищает кишечник от токсичного мусора, благодаря чему число токсинов и ядов в ЖКТ сокращается (а следовательно, в печени окажется меньше вредных веществ), уровень аммиака (газа, возникающего в процессе гниения еды) снижается, а через воротную вену в печень попадает только свежая кровь.

• АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА: с легкостью проникает в клетки печени, где обеспечивает им антиоксидантную защиту от вредных веществ, помогает печени очищаться от токсинов и быстро восстанавливаться. Помимо этого, альфа-липоевая кислота укрепляет нервы в печени и улучшает ее способность к накоплению глюкозы (благодаря чему уровень глюкозы повышается даже в самых глубинных ее слоях).

• АЦЕТИЛЦИСТЕИН: повышает адаптивные и фильтрационные способности печени и улучшает работу надпочечников (снижая с печени нагрузку).

• АШВАГАНДХА: поддерживает баланс надпочечников, позволяет печени вырабатывать и запасать гормоны, а также защищает ее от внезапных выбросов адреналина.

• ВИТАМИН В₁₂ (в виде аденозилкобаламина с метилкобаламином): витамин В₁₂ уникален тем, что улучшает клеточную коммуникацию, позволяя клеткам печени проще и быстрее передавать друг другу информацию. Помимо этого, он оберегает нервную ткань, пронизывающую всю печень, и помогает этому органу использовать запасенные витамины и минералы. Стоит отметить, что выделенный витамин В₁₂ стал сенсацией традиционной медицины, особенно когда ученые обнаружили, что он способен спасать кровеносные сосуды от истощения и выводить печень из застоя.

• ВИТАМИН С: печени он просто необходим, так как он укрепляет абсолютно все уровни ее иммунной системы, ускоряет оздоровление лейкоцитов, сокращает время ее восстановления между сражениями с вирусами, бактериями и излишком адреналина, ослабляет болезнетворные микроорганизмы, очищает от них (и от жировых клеток) печень, улучшает работу надпочечников и восстанавливает рубцовую ткань в самых глубинных слоях печени.

• ВИТАМИН D₃: у нас у всех в организме есть запасы витамина D (даже если они появились еще пятнадцать лет назад), но проблема в том, что застоявшаяся, ленивая или загрязненная токсинами печень не может их использовать. Но стоит вам начать пить витамин D из аптеки, как печень активизирует этот витамин на своих складах (если печень здоровая, то никакие добавки ей не нужны, она способна и сама его активизировать). Однако сразу хочу предупредить: большие дозы витамина D очень вредны для печени, и, переборщив, вы можете заставить ее начать в спешке избавляться не только от новых витаминов, но и от тех, что хранились в ней десятки лет (ни к чему хорошему это не приведет). Поэтому никогда не принимайте витамин D сверх нормы.

• ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В: хотя печень способна самостоятельно вырабатывать витамин В, ей гораздо легче, если он поступает извне вместе с целебными продуктами и пищевыми добавками. Если витамина В в печени будет достаточно, она сможет заняться другими своими химическими функциями. Поэтому внимательно следите за своим рационом.

• ГИБИСКУС: уникальный антоциан, придающий гибискусу красный цвет, помогает печени восстанавливаться, а ее иммунной системе – укрепляться. Это растение очищает стенки клеточных мембран печени и стенки желчного пузыря от слизи.

• ГИДРАСТИС: попав в печень, гидрастис в ту же секунду разрушает в ней вирусы и бактерии, замедляет рост микроорганизмов в лимфатической системе и, благодаря мягкому слабительному действию, выводит из организма бактериальный мусор, нейротоксины и другие отходы жизнедеятельности патогенов.

• ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ: укрепляет кровеносные сосуды в печени, делает их более гибкими, очищает кишечный тракт, благодаря чему по сосудам в печень поступает только чистая кровь. Магний выводит токсины из печени и успокаивает ее, снижая вероятность возникновения печеночных колик.

• ГЛУТАТИОН: быстро и легко поступает в печень, поддерживает работу всех ее двух тысяч химических функций и укрепляет абсолютно каждую ее клетку, а затем с такой же легкостью и скоростью из нее выходит.

• ГРИБ ЧАГА: улучшает работу надпочечников и мягко и бережно очищает печень от токсинов, благодаря чему она перестает перегреваться, и в ней образуется среда, непригодная для роста болезнетворных микроорганизмов.

• ИМБИРЬ: самое лучшее лекарство для застоявшейся печени и крови, заполненной токсинами. Фитохимические вещества имбиря выполняют сразу несколько функций: снимают боль при печеночных коликах, следят за температурой печени, улучшают выработку желчи, повышают уровень соляной кислоты в желудке и очищают печень от жировых клеток, выводя их из организма через ЖКТ или желчный пузырь.

• ЙОД: настоящий антисептик для печени, он защищает ее от вирусов, бактерий и других недружелюбных микроорганизмов. Проникая во все клетки печени, йод помогает ей выполнять свои химические функции, препятствует возникновению раковых образований, увеличивает выработку желчи и улучшает работу желчного пузыря.

• КАРДАМОН: оказывает согревающий эффект и разжигает гомеостаз в застоявшейся и обленившейся печени, побуждает ее вырабатывать больше желчи.

• КЛЕВЕР КРАСНЫЙ: содержащиеся в нем минералы укрепляют эритроциты и клетки печени, а фитохимические вещества очищают кровь и печень от токсинов и старых эритроцитов, выводя их в кишечный тракт.

• КОРЕНЬ ЛОПУХА: в нем очень много малоизученных противовоспалительных веществ, которые оказывают на печень самое благотворное влияние. Его сок улучшает работу многих функций этого органа, начиная с создания запасов глюкозы, витаминов и минералов и заканчивая тщательной очисткой крови от вредных веществ. Благодаря соку корня лопуха печень очищается не только от токсинов, но и от старых эритроцитов, которые мешают нормально вырабатывать желчь. Из-за того что корни этого растения уходят глубоко под землю, они всасывают из почвы все необходимые для печени фитохимические вещества. Поэтому смело выбирайте его корень (а также сок и чай из него) в качестве пищевой добавки.

• КОРЕНЬ ОДУВАНЧИКА: увеличивает выработку желчи и помогает печени самостоятельно очищаться от токсинов, не позволяя им оседать в глубинных слоях. Также повышает адаптивную способность печени и помогает ей создавать собственные запасы питательных веществ.

• КОРЕНЬ ОРЕГОНСКОГО ВИНОГРАДА: очищает печень от вирусов и бактерий (благодаря чему они не попадают в сердце), увеличивает выработку желчи и снижает патогенную активность в кишечнике.

• КОРЕНЬ СОЛОДКИ: охлаждает раскаленную печень, а также уничтожает и выводит из нее токсины. Из-за снижения температуры печени снижается и вероятность возникновения печеночных колик, а также повышается выработка соляной кислоты в желудке, что успокаивает раздраженные желчный пузырь и оболочку кишечника.

• КОРЕНЬ ЦИКОРИЯ: препятствует образованию желчных камней и мягко очищает организм от токсинов, не давая надпочечникам перегружаться.

• КОФЕРМЕНТ Q10: этот мягкий антиоксидант защищает клетки печени от окислительного стресса и поддерживает все функции печени, включая ее способность преобразовывать, регулировать и адаптировать необходимые ей антиоксиданты.

• КОШАЧИЙ КОГОТЬ: не просто очищает печень от токсинов, но и уничтожает оккупировавшие ее вирусы, бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы. Благодаря этой траве иммунная система печени восстанавливает силы перед новыми атаками вредных веществ.

• КУРКУМА (В ВИДЕ ДОБАВКИ): способствует выработке гормонов в печени и очищает от слизи желчные протоки и самые глубинные слои печени, благодаря чему та охлаждается и перестает увеличиваться в размере.

• КУРКУМИН: один из компонентов куркумы, он снимает боль при печеночных коликах, очищает кровь и разогревает застоявшуюся, ленивую печень, сокращая вероятность возникновения различных заболеваний.

• ЛИЗИН: убивает все вирусы, ответственные за аутоиммунные расстройства и заболевания печени, а также укрепляет ее иммунную систему и улучшает работу других органов.

• ЛИСТЬЯ КОРОВЯКА: замечательное противовирусное и антибактериальное растение, которое снимает воспаление в печени, регулирует в ней температуру, снижает вероятность возникновения печеночных колик и сокращает образование слизи в кровеносных сосудах и клетках печени.

• ЛИСТЬЯ КРАПИВЫ: увеличивают выработку соляной кислоты в желудке и желчи в печени, благодаря чему успокаивается воспаленный желчный пузырь, останавливается рост желчных камней и укрепляются желчные проходы. Помимо этого, листья крапивы очищают печень от токсинов (в результате она охлаждается) и гармонизируют работу надпочечников.

• ЛИСТЬЯ МАЛИНЫ: тонизируют желчный пузырь и предотвращают возникновение в нем спазмов, очищают печень от токсинов и укрепляют ее лейкоциты, что, в свою очередь, укрепляет ее иммунную систему и не дает развиваться различным заболеваниям.

• ЛИСТЬЯ ОЛИВЫ: замечательное противовирусное и антибактериальное растение, которое мягко очищает даже самые глубинные слои печени и обеспечивает их различными питательными веществами.

• МЕЛАТОНИН: это натуральное противовоспалительное укрепляет иммунную систему печени и уменьшает в ней рост опухолей и кист. Хотя медицинское сообщество связывает выработку мелатонина исключительно с деятельностью мозга, печень тоже способна производить и хранить его. Даже если ваша печень не очень активна или больна, если она не может самостоятельно вырабатывать мелатонин, вы можете помочь ей вернуть эту способность. Достаточно пить его в виде добавок. Но начинать нужно непременно с маленькой дозы.

• МЕЛИССА ЛИМОННАЯ: успокаивает нервы печени (снижается вероятность печеночных колик) и оболочки кишечника (снижается токсичный жар в печени), в результате чего в кишечнике образуется благоприятная среда, и в печень попадают только чистые питательные вещества. Также мелисса улучшает работу надпочечников.

• МОЛОЧНЫЙ ЧЕРТОПОЛОХ (РАСТОРОПША): увеличивает выработку желчи в печени и очищает ее саму и стенки печеночных вен от старых эритроцитов, токсинов и налета.

• МСМ (МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН): укрепляет иммунную систему печени, делает организм менее чувствительным к атакам вирусов и бактерий, очищает печеночные клетки от клеток жировых, глубинные слои печени – от токсинов, а желчный пузырь – от мельчайших частиц различного мусора.

• МЯТА ПЕРЕЧНАЯ: увеличивает уровень соляной кислоты, снижая тем самым раздражение нервов в желудке, очищает печень от токсинов, помогает ей восстанавливать запасы глюкозы, оказывает на нее успокаивающий эффект и уменьшает вероятность возникновения печеночных колик.

• ОЧАНКА ЛЕКАРСТВЕННАЯ: превосходное антибактериальное и противовирусное растение, которое улучшает работу печени (особенно ее способность вырабатывать желчь) и укрепляет ее иммунную систему, вооружая лейкоциты печени специальными фитохимическими веществами, губительными для болезнетворных микроорганизмов. Химические вещества очанки образуются в цветах.

• ПОРОШОК ИЗ ПОБЕГОВ ЯЧМЕНЯ: очень серьезный детоксикант. Содержащиеся в нем фитонутриенты питают печень и очищают ее от десятков токсинов и ядов, попутно заменяя их на полезные вещества.

• СЕЛЕН: выполняет сразу несколько важных функций: улучшает способность печени к обработке витаминов, питательных веществ и аминокислот; укрепляет клетки печени и ее иммунную систему; поддерживает высокий уровень альбумина в печени.

• СПИРУЛИНА: обеспечивает печень всевозможными минералами и витаминами (особенно глюкозой) и препятствует росту в ней вирусов и бактерий, обеспечивая тем самым усиленную работу ее двух тысяч химических функций. Кстати, если вам интересно, в своей предыдущей книге я писал про гавайскую спирулину, более подробную информацию о которой вы можете найти на моем сайте.

• ЦИНК (В ВИДЕ ЖИДКОГО СУЛЬФАТА ЦИНКА): цинк очень важен для здоровья печени, ведь он несет ответственность за все ее химические функции, включая и ее формирование в утробе вашей матери, и развитие вплоть до момента вашего полового созревания. Именно поэтому печень запасает столько цинка, сколько может, и ей никогда не бывает его слишком много. У людей он всегда в дефиците, ведь цинк практически не содержится в нашей привычной еде, а атаки вирусов и бактерий вымывают из организма дефицитные запасы этого полезного вещества. Без должного количества цинка печень не сможет нормально функционировать и защищать нас, она не сможет отвечать нашим психологическим и физиологическим требованиям. Она окажется неспособной выполнять одну из самых своих важных функций – избавляться от опасной красной меди, которой в ней всегда очень много. Поэтому очень важно контролировать уровень цинка в своем организме, ведь при его дефиците вы больше подвержены различным аутоиммунным заболеваниям и расстройствам (подробнее о которых можно прочитать в серии книг «Медицинский медиум»). Принимайте его регулярно, подобрав комфортную именно вам дозу, даже если это будет несколько крошечных капелек.

• ЧЕРНЫЙ ОРЕХ: если вы страдаете от паразитов или глистов, черный орех станет вашим самым лучшим помощником, ведь содержащиеся в нем вещества проникают в печень и очищают ее от нежелательных гостей. Однако имейте в виду, что его эффект не распространяется на вирусы и бактерии.

• ШИПОВНИК: корни шиповника уходят глубоко под землю и простираются на большие расстояния, они вбирают огромное количество ценных минералов и питательных веществ, которые впоследствии окажутся в цветах этого растения. Помимо минералов, шиповник богат той разновидностью витамина С, который очень любит иммунная система печени, – он оказывается более сильным оружием в ее борьбе с вредными микроорганизмами и болезнями, чем таблетированный витамин С. Поэтому в день приема витамина С заварите себе чашку чая из шиповника, так эффект лекарства усилится в два раза.

• ЩАВЕЛЬ КУРЧАВЫЙ: превосходно очищает печень оттоксинов, а желчные проходы – от осадка на их стенках, увеличивает выработку желчи и помогает выводить из организма вредные кислоты. Горькие вещества, от которых нам вяжет рот, заставляют печень сжиматься, выталкивая из себя старую кровь и вбирая новую порцию через воротную вену и печеночную артерию.

• ЭПК И ДКГ (ЭЙКОЗАПЕНТАЕНОВАЯ И ДОКОЗАГЕКСАЕНОВАЯ КИСЛОТЫ): эти полиненасыщенные жирные кислоты ряда омега-3 укрепляют иммунную систему печени, не дают тромбоцитам и гниющей еде прикрепляться к стенкам печеночных вен, печеночной артерии и воротной вены, благодаря чему через печень течет чистая кровь, а это значительно облегчает работу сердцу. Однако убедитесь, что покупаете не рыбий жир, а продукт растительного происхождения.

• ЯГОДА АМЛА: содержит антиоксиданты, защищающие печень от воздействия старых и новых токсинов, а также много витамина С, который укрепляет иммунную систему печени и помогает ей самостоятельно уничтожать болезнетворные микроорганизмы и восстанавливать запасы глюкозы.

• ЯГОДЫ ШИЗАНДРЫ: антиоксиданты, которые в них содержатся, укрепляют адаптивные функции печени, защищают печеночные клетки от опасных токсинов и выбросов адреналина, а также повышают уровень кислорода в крови и снижают вероятность появления печеночных колик. В этих ягодах сосредоточено такое количество минералов и питательных веществ, что они могут заполнить собой значительную Часть кладовой печени.