Если вы хотите с кем-то подружится, вы должны сначала заинтересовать другого человека. В центре внимания должны быть не вы, а собеседник. Чтобы завязать знакомство, нужно вести себя так, чтобы завоевать чужое сердце: поздоровайтесь, выразите интерес и проявите искренние чувства. Друзья не возникают просто так, а судьбоносные встречи, на самом деле, требуют больших усилий.
То же самое относится и к привычкам. Если вы хотите создать хорошие привычки, вам нужно обратить внимание на свои цели и начать действовать. В предыдущем разделе я рассказывала о пяти утренних секретах, которые помогут запечатлеть ваши мечты в подсознании, и о пятишаговой последовательности по созданию привычек, которая поможет воплотить их в жизнь.
Если вы новичок, возможно, вам будет нелегко применить последовательность действий в ее нынешнем виде. Я уверена, что у многих не получится следовать ей правильно по тем или иным причинам. Это не страшно. У меня тоже бывают неудачи.
Если вам кажется, что вы не можете измениться, хотя отчаянно жаждете перемен, обратите внимание на свои привычки. Конечно, они не меняются внезапно. Это происходит спустя время, когда повторение определенного действия становится бессознательным, а на смену старой привычке приходит новая, и так далее. Дело в том, что эффект накапливается постепенно, и однажды вы начинаете его видеть.
Не думайте о переменах как о чем-то, что происходит, когда вы очень стараетесь. Перемены – это скорее то, над чем нужно работать и терпеливо ждать результата. Не смотрите только на момент изменения и не упускайте из виду процесс, через который вы проходили.
Также не придавайте слишком большого значения изменению привычки только потому, что речь идет о каком-то особенном человеке или ситуации.
Однако есть одна вещь, которую важно иметь в виду. Нужно не только внедрять новые привычки, но и избавляться от плохих. Если для чего-то нового нет места, оно обязательно отойдет на второй план и не станет приоритетным. Я периодически подвожу итоги и решаю, от каких привычек из тех, что отнимают у меня часть времени или вредят моему здоровью, мне стоит избавиться. Если я решила просыпаться в 6 утра, то одновременно с этим решаю, что не буду ходить на ненужные вечеринки и встречи, допоздна смотреть телевизор, играть в видеоигры и т. д. Другими словами, чтобы создать новую привычку, нужно сначала решить, от чего вы хотите отказаться.
Проще говоря, для того, чтобы создать хорошие привычки, вам нужно преодолеть плохие, порождающие лень, нетерпение или негативные сомнения в отношении перемен.
Вы должны сделать привычки, к которым стремитесь, второй натурой. Как говорил Аристотель: «Мы – это то, что мы постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка».
Измените свои привычки – и вы изменитесь сами. Существует мнение, что людям нелегко меняться, и это правда. Как я уже говорила, мы состоим из души, тела и духа. Чтобы стать новым человеком, необходимо планомерно изменять поступки, слова, мысли и чувства, которые являются их выражением. И в основном это происходит благодаря нашим привычкам.
Вы, наверное, уже придумали свой собственный вариант пяти утренних секретов: визуализации, аффирмаций, работы с цитатами, чтения и физических упражнений. Если ваша конечная цель, например, найти работу, вы наверняка составили конкретный план и разработали еще более подробную рутину для его реализации.
Например, визуализировали себя на желаемой работе или загорелись мечтой о миллиарде долларов через три года. Вы также попытались сформировать и поддерживать свои привычки, следуя пятишаговому принципу, который я представила ранее: определение, утверждение, объединение, подтверждение и вознаграждение.
И все же привычка так и не сформировалась. В чем может быть причина? Может быть, вы поддерживали ее всего три-четыре дня.