Отношения с сиблингом как отношения одной горизонтали переносятся во взрослую жизнь, в разные её контексты. Везде, где вы встречаетесь с «равным», «вспоминайте» своего брата или сестру. Они дадут о себе знать: через триггеры, похожие «декорации» тех или иных обстоятельств жизни, непройденными во взаимоотношениях уроками.

Паттерны, принципы взаимодействия и модели коммуникации – всё, чему научились, то и проявится. «Вклад такой: формируются стратегии. Если старшие хотят быть хорошими и всё время в себе сомневаются, то младшие умеют быть неудобными, но при этом добиваются своего», – делится в личной беседе своими мыслями о сиблингах Татьяна Мужицкая, психолог, писатель многочисленных бестселлеров, соавтор игры «Можно», которую я веду. «Это умение договариваться, вести переговоры, – продолжает она, – понимать, что такое территория, что такое “Мы” и что такое “Я” внутри этого “Мы”».

В этой части мне хочется показать вам, что это «Мы», которое формируется между братьями и сёстрами, – ценнейший клад из детства. Достав который, вы сможете существенно облегчить себе жизнь.

Если можно было бы одним словом назвать этот «клад» («активный», «замещающий» или «недолюбленный», например), то оно чётче отразило бы жизненную стратегию. Ваше ведущее поведенческое проявление, которое можно примерить на все контексты жизни. Я бы назвала его словом-шаблоном. Возьмём, например, «недолюбленный». Предположим, человек рос в конкуренции и иллюзорном ощущении того, что его обделяют, а сиблингу достаётся всегда больше. Тогда эта «недолюбленность» будет проявляться во всех сферах жизни, где есть такие же равные фигуры, как и сиблинги. Романтические партнёры, друзья, коллеги и другие – все они зеркала, лишь отражающие то, что нажито в отношениях с братьями и сёстрами.

Попробуйте найти своё слово, передающее стратегию взаимоотношений с равными. Предлагаю сделать это через упражнение «На необитаемом острове».

Представьте себя в морском путешествии: лёгкий бриз, загар и коктейли. Всё идёт великолепно, но в один прекрасный момент корабль начинает тонуть. Утром вы открываете глаза на необитаемом острове вместе со своими «братьями по несчастью». Какие первые мысли, чувства и ощущения? Что вас ждёт? Что происходит и как разворачиваются события? Прямо сейчас сочините свою историю.

Результаты этой визуализации можно объединить в две группы: враждебность или дружелюбность мира. Если в реальной жизни вы с сиблингом не вышли в здоровое партнёрство, то и в этой выдуманной истории вы не сможете наладить отношения с теми, кто оказался в такой же, как и вы, неприятной ситуации. На острове не окажется еды – и вас обязательно съедят, ночной ураган унесёт шалаш – и именно вам придётся остаться без крыши над головой. Вдруг окажется, что на острове обитает какое-то племя, и оно возьмёт именно вас в плен.

Если же вам удалось по-взрослому взаимодействовать с братьями и сёстрами, то и в этой выдуманной истории удастся наладить контакт и с местными жителями, и с теми, кто остался в живых после кораблекрушения. Вы вместе и хижину построите, и сообща сможете добывать пропитание, и, если надо, штурмом возьмёте этот остров целой командой. Чувствуете разницу?

Конечно, в приведённых примерах я знатно фантазировала, тем не менее эта полярность будет прослеживаться. Дружелюбность или враждебность, конкуренция, борьба – эти точки выступают индикатором.

А теперь вспомните свои ощущения во время упражнения. Каким одним словом вы обозначили бы своё взаимодействие с другими? «Враньё», «подстраивание», «ненависть», «власть», «страх», «невезение», «замкнутость», «недоверие» – то, что перечисляли мне клиенты на наших сессиях. За редким исключением озвучивались: «взаимоподдержка», «любовь», «опора» и «близость». Ваше слово отразит реальное положение дел в ваших с сиблингом «Мы».

После слова «Мы» можно поставить многоточие и подставлять тот контекст жизни, где так же есть равный партнёр. «Мы в семье», «Мы в бизнесе», «Мы в дружбе» вот такие-то. Близкие, уязвимые, помогающие и доверяющие или же враждующие, ненавидящие друг друга и обросшие конфликтами. Свои «слова» выбирать вам. Остановлюсь подробнее на тех сферах, где сиблинги оставили своё наследие.