Калории: ≈ 241 ккал

Белки: ≈ 6.2 г

Жиры: ≈ 2.3 г

Углеводы: ≈ 50 г

Ингредиенты:

Пшено – 50 г

Тыква – 50 г

Яблоко – 1/2 шт.

Приготовление:

Тыкву и яблоко очистите и нарежьте мелкими кубиками. Пшено промойте и залейте водой. Варите пшено вместе с тыквой 15 минут. Затем добавьте яблоко и продолжайте готовить ещё 5 минут. Подавайте кашу тёплой, по желанию добавьте каплю мёда.