Калории: ~240 ккал

Белки: 20 г

Жиры: 3 г

Углеводы: 30 г

Ингредиенты:

Нежирный творог – 200 г

Натуральный йогурт без добавок – 100 г

Мед или подсластитель – по вкусу

Свежие фрукты (или ягоды) – 100 г

Ваниль или корица (по желанию)

Приготовление:

Нарежьте выбранные фрукты небольшими кусочками или измельчите в блендере до пюре (по желанию).

В миске соедините творог и йогурт. Добавьте мед или подсластитель по вкусу. Взбейте блендером или венчиком до однородной гладкой консистенции. Введите ваниль или корицу для аромата.

Аккуратно вмешайте подготовленные фрукты или фруктовое пюре в мусс.

Разложите мусс по порционным креманкам или чашкам. Можно украсить сверху свежими ягодами или кусочками фруктов. Поставьте в холодильник на 30 минут перед подачей для более приятной текстуры.