Калории: ≈ 248 ккал

Белки: ≈ 12.85 г

Жиры: ≈ 9.1 г

Углеводы: ≈ 30.9 г

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 2 ст. л.

Молоко – 100 мл

Банан – 1/2 шт.

Яйцо – 1 шт.

Приготовление:

Залейте овсянку молоком на 10 минут, чтобы крупа набухла. Банан разомните вилкой. Добавьте размятый банан и яйцо к овсянке, все тщательно перемешайте.

Перелейте массу в форму для запекания, разровняйте и выпекайте 20 минут при 180°C.