Калории: ≈ 203 ккал

Белки: ≈ 11.5 г

Жиры: ≈ 9 г

Углеводы: ≈ 20.5 г

Ингредиенты:

Кабачок – 1 шт.

Яйцо – 1 шт.

Овсяная мука – 2 ст. л.

Приготовление:

Кабачок натрите на тёрке и отожмите сок. Смешайте с яйцом и овсяной мукой.

Выпекайте на антипригарной сковороде без масла под крышкой по 2 минуты с каждой стороны.

Подавайте со сметаной 10 % или йогуртом.