Калории: ≈ 496 ккал

Белки: ≈ 21.3 г

Жиры: ≈ 6.6 г

Углеводы: ≈ 83.5 г

Ингредиенты:

Манка – 100 г

Кефир нежирный – 100 мл

Тыква – 100 г

Яйцо – 1 шт.

Приготовление:

Манку замочите в кефире на 15 минут для набухания. Тыкву очистите и натрите на мелкой тёрке. Смешайте всё с яйцом до однородной массы. Выложите в форму и выпекайте в духовке при температуре 180°C около 30 минут до золотистой корочки. Остудите перед подачей.