Смотрим на ребенка. Если на занятия он ходит с удовольствием или хотя бы без сильного сопротивления (настроение может меняться, иногда ребенок может идти с неохотой), у него каждый день есть время погулять и поиграть, нет проблем со сном и аппетитом, значит, нагрузка посильная.

Симптомы перегрузки:

• ребенок вялый, сонливый или, наоборот, кажется перевозбужденным;

• у него есть проблемы со сном;

• у него не остается времени на свободную игру;

• мало двигательной активности на свежем воздухе.