ДЛЯ РЕБЕНКА
Вечер вопросов. Есть такие сложные вопросы, которые требуют большого разговора: о вранье, о страхах, о смерти, о том, как уважать других людей, но не забывать о собственных желаниях. Чаще всего они возникают именно у пятилеток. Заведите для таких сложных тем специальную коробку: если ребенок задает вопрос, на который вы сейчас не можете ответить, пишите его на бумажку и бросайте в коробку. Раз в неделю в удобной обстановке разбирайте накопившиеся вопросы со всей эмпатией, обстоятельно и в режиме неограниченного времени.
Слово дня. Сыграйте в такую рефлексивную игру: каждый вечер выбирайте одно слово, которое точнее всего описывает ваше состояние в течение прошедшего дня. Это может быть «ватрушка», если вы открыли сезон катания со снежных горок, или «палец», если ребенок больно прищемил себе палец и ездил в травмпункт. Слова хорошо писать на отдельных листочках и раскрашивать так, как подсказывают эмоции: в яркие цвета или в цвета грозовой тучи, во все оттенки розового или черным и красным.
Мой внутренний погодный календарь. Упражнение занимает 10 минут, его можно делать дома или после прогулки. Предложите ребенку нарисовать свою «погоду дня». Объясните: «Иногда внутри у нас целая страна, где бывает солнце, облака, ветер и даже гроза. Давай сегодня посмотрим, какая погода живет в тебе». Дайте лист, фломастеры и наклейки. Пусть ребенок выберет, что сегодня внутри:
• «солнечно – я рад»;
• «дождик – мне грустно»;
• «ветер – я волнуюсь»;
• «гроза – я сильно злюсь»;
• «смешанное чувство – и рад, и грущу».
Можно добавить детали: радугу, молнии, теплый ветерок, снег. В конце спросите: «А что помогло бы твоей погоде стать мягче?» Эта игра учит ребенка распознавать новые оттенки чувств – главному навыку пятилеток.
Фантастический помощник. Игра-рисование о том, как проживать кризис и справляться с трудными моментами. Скажите: «Когда нам тяжело, мы можем придумывать себе помощников. Давай создадим твоего!» Предложите нарисовать фантастическое существо, которое помогает:
• прогонять страхи;
• успокаивать, когда накатывает сильное чувство;
• подсказывать решения в трудных ситуациях.
Ребенок придумывает:
• имя (Грозоед, Лесной Умник, Теплый Котя);
• где он живет (в рюкзаке, в кармане, на плечиках);
• какой магической силой обладает (дышит облачками спокойствия, превращает злость в искры, растягивает грусть в радугу).
В конце спросите: «Когда бы ты хотел позвать своего помощника?» Эта игра развивает саморегуляцию, дает образ внутренней опоры – очень актуально в 5 лет, когда ребенок сталкивается с абстракцией, сложными переживаниями и кризисом «Я уже большой, но еще не могу все».
ДЛЯ РЕБЕНКА
Учиться через игру, а не через парту. Когда ребенку интересно, он учится в десять раз быстрее. Делайте учебные моменты частью игры и движения. Можно считать ступеньки, по которым вы поднимаетесь; читать первые буквы вывесок; рисовать цифры палочкой на снегу или прыгать по «математическим кочкам», которые вы выложили камешками. Предлагайте ребенку самому придумывать задания: «Как мы сегодня будем считать?», «Что хочешь измерить?» Если чувствуете усталость или у ребенка пропал азарт, делайте паузу – это не откат, а часть нормального процесса. Такая практика помогает удерживать главное правило главы: учеба должна приносить радость, быть легкой и живой. Именно так формируется любопытство, на котором держится вся дальнейшая школьная мотивация.
Игры на движение. Есть целое семейство подвижных игр, где нужно отвечать конкретным действием на определенные слова или команды. Мы предлагаем две из них.
Игра в переполох. Играть можно как панельно (ведущий перед рядом остальных игроков), так и в круге (ведущий в центре круга). Ведущий бросает мяч то одному, то другому игроку, называя его имя. Если имя названо правильно, игрок ловит мяч, если нет – игрок говорит: «Переполох!» – и тогда задача всех, кроме ведущего, как можно скорее перемешаться и поменяться местами. Тот, кто поймал мяч с неправильным именем, сам становится водой.
Ирландская дуэль. Ребята разбиваются на пары. Правая рука каждого дуэлянта превращается в меч (вытягиваем указательный палец), левая – в уязвимое место (раскрытая ладонь прячется за спиной на уровне поясницы). В течение минуты каждый игрок должен коснуться указательным пальцем ладони противника и постараться не дать противнику «уколоть» свою ладонь.
То или это? Еще одна очень полезная игра на стыке смыслов и эмоций; развивает не только мышление и речь, но и умение чувствовать себя и устанавливать границы. Задавайте ребенку вопрос с дилеммой: то или это? Ты выбираешь кашу или хлопья? Лето на даче или лето в городе? Велосипед или самокат? Читать сказки или комиксы? Есть суп, потом котлету или котлету, потом суп? И всегда следующий вопрос – почему. Расскажи, почему сначала суп – просто так привычно? А почему вдруг лето в городе? Старайтесь не договаривать за ребенком и не предлагать ему варианты, пока он не впадет в ступор: иногда нам нужно время, чтобы понять, почему мы выбрали вишню вместо клубники или коктейль вместо мороженого. Но потом выясняется, что здесь как раз и показывает себя наша личность, наш вкус, воспоминания, уникальные ассоциативные ряды.
Когда ребенок созреет, пусть задает вопросы он. Эта игра, такая простая на первый взгляд, очень увлекательна. Мы с детьми играем в нее вот уже много лет, и нам никогда не бывает скучно, потому что меняемся и мы, и наши интересы. А развивать речь, конечно, можно только тогда, когда говоришь о том, что тебе близко.
Комплексный урок. Если у вас есть сильное желание чему-нибудь научить ребенка, лучше всего делать это через гибкие и эмоциональные комплексные уроки. Темой урока может стать любой простой предмет или явление. Условие одно: тема занятия должна быть доступна ребенку на чувственном уровне. Например, яблоко или груша, которые можно прямо сейчас потрогать или съесть; дерево, на которое можно посмотреть в окно, а потом выйти на улицу и коснуться его; или это может быть недавно наступившая зима.
Урок строим из модулей, возможных ходов и заданий, которые вы выбираете по настроению. Например, тема урока – береза. Сначала вы идете на улицу и находите пять берез. Среди них выбираете самую большую и старую, самую молодую, самую толстую, самую удобную для лазания. Потом придумываете десять прилагательных, которыми можно описать березу, и еще десять – таких, чтобы описывали настроение березы, ее характер. Береза может быть и грустная, и задумчивая, и веселая, и лукавая, и вредная (если ветками старается хлестнуть по лицу). Потом вы предлагаете ребенку вспомнить стихи или сказки про березу. Вспоминаете, какие деревья окружают ее в лесу, на всякий случай упоминаете несколько таких, которые ее окружать не могут (пальму, кипарис). Вернувшись домой, изображаете березу в нескольких техниках: делаете панно из пластилина, рисуете карандашом, складываете из бумаги…
Напоследок вы пишете буквами слово «береза», ищете к нему рифмы, склоняете по падежам, сочиняете короткий рассказ… Если останутся силы, можете придумать и решить десять примеров о том, сколько лет растет береза, сколько листочков сорвал с нее осенний ветер и сколько саженцев собираются посадить садовники у вас под окнами.
Совет: если вам понравятся комплексные уроки, старайтесь заранее придумать тему и собрать все, что нужно к следующему уроку, в одну волшебную коробку: пусть в ней с вечера окажутся пластилин и краски, пара предметов, которые вы изучаете, заранее подобранные стихи, несколько шумовых музыкальных инструментов, чтобы аккомпанировать себе во время исполнения песни об изучаемом предмете… Завтра утром просто откроете коробку, и все будет хорошо.
ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ РЕБЕНКА
Мини-плацебо. Придумайте любое маленькое чудо, которое прямо здесь и сейчас сможет влить в вас новые силы и помочь справиться с задачей. Это может быть глоток воды, орешек, немного ветра из форточки, мармеладный медвежонок, можно даже придумать «кнопку» на теле – такое место, которое только погладишь, как сразу легче вспоминается слово, мяч ровнее летит в ворота и т. д.
ДЛЯ СЕБЯ
Очки талантов – очки добра 2.0. Если вы не успели выбросить ту старую оправу от очков – отлично. Если она куда-то пропала, сделайте самые прикольные и смешные очки из всех, какие есть. Вырежьте из картона гигантскую оправу, налепите стразы и наклейки с крокодилами… И всякий раз, когда ребенок делает что-то, что вас возмущает, непринужденно говорите: «Минуточку!» – надевайте очки и старайтесь всерьез рассмотреть в этом кейсе какой-нибудь ценный талант. Даже в разбитой вазе, даже в непослушании, даже в жестоком поступке (подрался с младшим братом из-за конфеты) есть зерно таланта – пусть порой приходится очень старательно очистить его от нежелательных эффектов.
Перевертыши. Возьмите черновик и честно запишите все, что вас раздражает в ребенке: медлительность, упрямство, шумность, рассеянность. Затем сделайте вдох, переверните лист и попробуйте переписать каждое качество как талант. Но не абстрактно, а с примерами. Медлительность становится основательностью, если вспомнить, как он осторожно складывает пазл. Шумность – силой темперамента, когда он ведет за собой друзей на площадке. Упрямство – устойчивостью, когда он защищает свою идею. Этот процесс не отменяет сложности воспитания, но помогает вам видеть глубинный смысл качества, а не только поверхностный раздражитель. Через несколько дней такие «перевернутые» качества перестают быть поводом злиться и начинают ощущаться как инструменты, применять которые нужно научить ребенка.
ДЛЯ РЕБЕНКА
Я такой, я умею, у меня есть. Так уж вышло, что это упражнение – тоже своего рода развивающее занятие по словесности. Мы привыкли таланты обозначать именами существительными, хотя более сильная и побуждающая часть речи – глагол. А еще есть определения, которые могут прекрасно проиллюстрировать что угодно. Давайте опишем таланты ребенка в трех ключах!
Рисуем на листе бумаги три большие ромашки. Первая называется «Я такой». Вместе с ребенком опишите его прилагательными, которые будете записывать на лепестках: я умный, я рассудительный, я решительный, я веселый, я великодушный, я ласковый, я находчивый. Вторая ромашка – «Я умею». Тут вы собираете таланты ребенка, выраженные глаголами, то есть разного рода навыками и умениями: бегать быстрее мамы, лепить человечков, быстрее всех съедать суп, рисовать, петь. Третья ромашка – «У меня есть». Здесь правят бал наши любимые существительные: сильные руки, красивые глаза, нежная улыбка, знания о животных и птицах, диплом, выданный в танцевальном кружке, и все, что ребенку покажется поводом для гордости. Если лепестков оказалось больше, чем вам удалось придумать талантов, – не беда! Дайте ромашкам немного «отвисеться», за пару дней вы вместе с ребенком заполните все пустые лепестки.
ДЛЯ РЕБЕНКА
Трекер попыток, а не побед. Сделайте простую дорожку из квадратиков на листе или на стене. Это трекер не результатов, а попыток. В каждой клеточке ребенок рисует значок за сам факт усилия: сегодня я снова пробовал читать, стоять на мостике, решать задачку. Не отмечайте «получилось / не получилось», только «пробовал». В конце недели вместе рассматривайте дорожку и обсуждайте не оценки, а опыт: что было смешно, где было особенно трудно, чем вы гордитесь в себе. Если ребенок расстраивается из-за ошибки, спокойно показывайте: «Смотри, ты все равно продвигаешься по дорожке, даже если сегодня было криво. Твоя смелость пробовать – уже победа». Такой трекер мягко учит: ценится сам путь, регулярность и внутренняя стойкость, а не идеальность результата.
Внутренний болельщик. Предложите ребенку придумать короткую внутреннюю речовку для трудных моментов. Это может быть смешная фраза, образ или мини-сказка, которая включается в голове, когда не получается. Вместо «Я не умею» у ребенка появляется «Я как герой в игре: это просто новый уровень» или «Эта буква – хитрый жук, а я тренируюсь его приручать». Сначала придумайте несколько вариантов вместе, можно нарисовать к ним картинки и повесить над рабочим местом. Когда в следующий раз начнется «Я бросаю», мягко напомните: «Как там говорит твой внутренний болельщик?» Важно не заставлять повторять фразу механически, а связать ее с настоящим чувством поддержки: «Я с тобой, я вижу, как тебе непросто, и верю, что ты имеешь право пробовать столько, сколько нужно». Так у ребенка постепенно формируется свой внутренний голос, который не ругает, а подталкивает вперед.
ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ РЕБЕНКА
(Советую пробовать практики на себе, а затем делиться опытом с ребенком. Трудности разные, а механизмы восприятия у нас, как правило, похожи!)
Внутренняя речовка. Классное упражнение, работает для людей всех возрастов и характеров. Напишите себе короткий и воодушевляющий внутренний монолог, который только произнесешь – и сразу готов ко всему и настроен получать правильные эмоции. Например: «Эти буквы и цифры как серые мыши, а я как ловкий черный кот. Им от меня не скрыться!» Или: «Я влезал на березу возле дома и позволил закапать себе в глаза лекарство, теперь мне вообще ничего не страшно!»