Сегодня наша тренировка – это принять ванну, желательно с магнием. Прогуляйся, поспи на часик больше, и, пожалуйста, если ты все это время относилась к нашим тренировкам серьезно, не пренебрегай тем, что я тебе советую сегодня.

Эти недели тело служило тебе верой и правдой, оно снова доверилось тебе, и, если ты опять его обманешь, не услышишь, вновь обрести доверие будет ой как непросто, если вообще возможно.

Сегодняшний день без тренировки нужен прежде всего твоей нервной системе. Какими бы ни были упражнения легкими, для нее это совершенно новые задачи и она всегда включена на максимум.

Иногда очень полезно пройтись по улице не спеша и обратить внимание на то, какие в этом году интересные на деревьях листья, остановиться и вдохнуть запах любимой улицы. Заметить, как постарели дома, как быстро наступила осень (или зима, или что у тебя там сейчас?) Просто замедлись. Подыши. Ты молодец.