На этой неделе нам нужно закрепить пройденный материал. Нет, мы не будем повторять все что было! Мы «пройдемся» по каждой нашей части тела, которая так неустанно трудилась все это время. Но мы не просто сделаем растяжку – мы продолжим двигаться мягко, неторопливо, уделяя внимание каждой мышце, с возможностью «растаять» на коврике. Вдох-выдох. Мы напрягаем мышцы и в напряжении вытягиваем их.

Это тоже своего рода работа. Но чтобы она была именно восстанавливающей, а не ресурсозатратной, она должна быть в меньшем объеме, без спешки и с улыбкой на лице.

Итак, улыбочку… Я серьезно!