Я долго думала, чем бы подытожить такую непростую неделю. И знаешь, что придумала? Не поверишь: отдых. (Хотя ты уже поняла, какая я, так что, наверно несложно было догадаться.)

И если тебе кажется, что это самая легкая задачка, начни и поймешь, что давным-давно забыла, как это вообще – отдыхать. Нет, это не значит, что нужно весь день лежать и плевать в потолок (читать, листать ленту соцсетей).

Во-первых, вспомни, какой была эта неделя, что было самое сложное: определенное движение, или просто начать уже оказалось не так-то просто.

Во-вторых, посчитай, сколько было на этой неделе тренировок. Одна, две или все? Не оценивай, не суди – просто посчитай и сравни с собой месяц назад. А? То-то и оно! Даже если ты сделала меньше половины, даже если ты выполнила лишь одно упражнение и оно вдруг понравилось тебе, ты невероятная красотка. Ты сделала шаг навстречу движению, допустила, что оно может быть в твоей жизни и может приносить удовольствие. Ну разве не кайф?

А в-третьих, ты можешь взять это движение и просто повторить его между делом. Одно движение, ровно столько раз, сколько тебе захочется, просто чтобы закрепить в мозге факт: двигаться – это классно.

А можешь и вообще пока забить на дополнительные тренировки, и тоже будешь молодец: тебе не нужно что-то делать, чтобы быть классной. Ты классная просто потому, что ты есть. И этого достаточно.

Я верю в тебя.

Я топлю за тебя.

У тебя все получится.

У тебя уже все получается.