Эта глава для отличниц и перфекционисток, которые привыкли по жизни все делать четко, по плану, структурированно и системно. Прочитав ее, ты вряд ли купишь очередной курс по похудению, потому что будешь обладать знаниями не хуже любого тренера.

Я дам тебе советы, ориентируясь на которые, ты сможешь не только круто выглядеть, но и чувствовать себя не хуже, а это не менее важно, особенно в наше время, когда бóльшую часть жизни мы проводим в позе креветки (возможно, даже сейчас). Ну-ка выпрямись!

Но главное: я дам тебе понимание тела.

Когда ты знаешь, чем двигаешь и за счет чего, все становится проще и физически, и психологически. Поверь, одно дело, когда тренер говорит: «Приседаем 15 раз», – и ты, смотря на него, видишь лишь визуальную составляющую этого движения. И совсем другое, когда знаешь, с чего начинается движение, что его запускает, как использовать пол, на котором ты стоишь, чтобы ягодицы включились на полную мощь. С такими знаниями тебе потребуется меньше повторений, а эффект тебя очень удивит, поверь.

Я знаю, что меня читают мудрые женщины, осознанно относящиеся к своему здоровью, поэтому с удовольствием помогу погрузиться в мир твоего тела: невероятного, многогранного, бесконечно умного и безусловно любящего свою хозяйку.

Давай продолжим знакомиться с ним, милая!