Да, я тренер, но я еще и мама, и просто женщина, которой тоже периодически лень. И ой как легко из этого «периодически» скатиться в «постоянно»! Но за годы я выработала ряд правил, которые помогают мне заниматься регулярно, а лениться все-таки только время от времени. Давай я расскажу тебе о них.

Первое правило, что точно сработает, – это постепенный вход в спорт.

Согласись, увидеть 40 минут тренировки или морально готовиться к часовой ну очень непросто. Другое дело, когда ты знаешь, что надо позаниматься минуту или две.

«А что за 2 минуты я вообще успею?» – спросишь ты. Справедливо. Но давай не забегать вперед: будем решать проблемы постепенно. Сейчас наша основная задача – начать.

Этим и займемся.

Итак, наша с тобой тренировка на сегодня:

расстелить коврик;

лечь;

все!

Ты, конечно, можешь пропустить ее и долистать до чего-то более серьезного, но сначала вспомни, сколько тренировок ты бросала, и попробуй сделать все по-другому.

Пусть это будет эксперимент.

Вспомни, сколько тренировок ты бросала, и попробуй подойти к спорту иначе – не с разбегу, а постепенно. Результат будет другой, вот увидишь!