Наступает новый день: завтрак, детей в сады и школы, работа, надо загрузить стирку, приготовить ужин, собрать всех, развезти на кружки, привезти домой, накормить, заехать в аптеку… Что-то забылось… И тут ты понимаешь: е-мое, тренировка же еще!

Ты открываешь ссылку, оплаченную вчера, а там аж 48 минут видео. И тут начинается самое интересное.

Кто-то собирает волю в кулак и «держится», долго держится, пока не наступит заветная дата, к которой как раз нужно похудеть: отпуск, встреча выпускников, юбилей.

А дальше? А дальше все, можно расслабиться. Расслабиться и надеть оверсайз. До следующего лета.

А кто-то и держаться-то не начинает: «Сделаю завтра, ведь сегодня уже нет сил». Но завтра обычно не наступает, потому что каждый день – сегодня. Тренировка откладывается на выходные, но и тут не получается начать. И этот долг растет как снежный ком, начиная давить чувством вины.

В итоге вывод: «Ну не сложилось. Сейчас просто тяжелый период, через месяц попробую. Там уже каникулы у детей, будет попроще». И этот марафон оказывается на кладбище забытых и незаконченных (а иногда и вовсе не начавшихся) тренировочных курсов. Как говорится, если знакомо, ставь лайк. Ну или просто улыбнись: мол, узнала себя. Но признаться ой как непросто!

Главное, что мешает нам начать и продолжать тренироваться, – это наше эмоциональное состояние. В одном настроении мы решаем купить марафон (когда лежим и смотрим на подтянутых девушек) и в совершенно другом просыпаемся с утра. Оплачиваешь очередной марафон или покупаешь клубную карту в спортзал ты из страха, что на пляже все увидят твои бедра, что на юбилее ты так и не сможешь покрасоваться в том невероятном платье…

А когда начинаешь тренироваться, состояние меняется: ты уже не так замотивирована, как при покупке, потому что мотивацию сменяет стресс. Она пропадает очень быстро. Вот ты загорелась – а вот уже прогорела и потухла как спичка.

На мотивации ты принимаешь решение что-то делать, что-то менять: она для этого и нужна. Но если пламя от спички не поддерживать, воз будет и ныне там.

Главное, что мешает нам начать и продолжать тренироваться, – это наше эмоциональное состояние. Мотивацию очень быстро сменяет стресс.

Поддерживать мотивацию можно только дисциплиной – привычкой заниматься всегда. А ты способна делать что-то ежедневно на протяжении всей жизни, если тебе это не нравится, если вводит в стресс? Думаю, ответ очевиден. Поэтому и получается, что ты бесконечно начинаешь и бросаешь, и снова начинаешь, и снова бросаешь.

«Здорово ты все разобрала, конечно, Алин. А делать-то что?» – спросишь ты.

А я отвечу: влюбляться в движение. И если сейчас тебе это кажется какой-то глупостью, то, поверь, через пару глав ты со мной согласишься.