Да, милая, еда – это, оказывается, совсем не про еду.

По сути, такие принципы в питании помогают похудеть, ведь я-то знаю, что ты здесь для этого!

База у любой системы снижения веса одна: чтобы тело худело, нужно потреблять меньше энергии, чем ты тратишь. По-простому – меньше есть. Но истина «ешь меньше – двигайся больше» вряд ли кого-то привлечет. А вот волшебная диета, не менее волшебное упражнение или «единственное, что нужно сделать для похудения» – это звучит куда интереснее. За это хочется заплатить.

Неудивительно, что каждый тренер упаковывает правило «ешь меньше, двигайся больше» в какую-то свою методику – только его, авторскую. И ничего в этом плохо нет. Результат один – похудение, что с диетами, что без них. Только, следуя основам, которыми я с тобой поделилась, ты выйдешь на берег с нормальной, непокалеченной психикой, с чуть большим знанием своего тела, без нервного срыва и ненависти к себе.

Дорог к похудению масса. Я лишь показала тебе еще одну. Выбирать ее или нет – дело только твое. Но если ты хотя бы на долю секунды допустила, что может быть по-другому, без мучительных диет, значит, я писала эту книгу не зря.

Каждый тренер упаковывает правило «ешь меньше, двигайся больше» в какую-то свою методику – только его, авторскую. Вопрос лишь в том, насколько мучительным и травматичным будет путь к похудению.

А если тяжело пока принять мою философию, просто вспомни, сколько ты сидела на диетах за последние два года, пять, десять лет. Может, все-таки с ними что-то не так? Может, все-таки стоит рискнуть и открыть эту злосчастную коробку печенья и отстать от своего отражения в зеркале?

А как же кубики пресса? А как же худые ноги?

С этим мы разберемся в следующей главе.