В 2004 году американский велогонщик Лэнс Армстронг решил запустить кампанию по сбору средств и повышению осведомленности о борьбе с раком. Основной идеей инициативы было создание зримого символа солидарности и поддержки для людей, страдающих этим заболеванием.

Армстронг, который сумел победить рак яичка, а затем семь раз подряд выигрывал Тур де Франс, основал в 1997 году фонд Lance Armstrong Foundation (более известный как Livestrong Foundation). Его миссией была поддержка людей, затронутых раком, как практическая, так и эмоциональная, а также продвижение исследований и распространение знаний о болезни. Он выпустил желтые силиконовые браслеты с надписью Livestrong и логотипом фонда. Они быстро стали модным аксессуаром и глобальным символом солидарности.

Такие браслеты используются в рекламных кампаниях самого разного рода – и одновременно являются одним из самых действенных инструментов для тренировки стоп. Особенно полезны для коррекции hallux valgus, или смещенного большого пальца. Суть проста: соединяем большие пальцы обеих ног силиконовым браслетом на уровне основания ногтя. Затем ставим стопы параллельно и разводим их – и пальцы автоматически выравниваются. При первой попытке люди с удивлением обнаруживают, насколько иначе должны располагаться их пальцы… и какой на самом деле должна быть форма обуви.

Уже просто сидя перед телевизором, во время учебы или на работе мы помогаем суставу большого пальца выйти из деформации. Узкая обувь, которую не стоит больше носить, вызвала это искривление. А с помощью резинки мы возвращаем пальцу естественное положение: растягиваем капсулу, связки и мышцы, которые годами удерживали его в неправильной позиции.

Пока резинка оттягивает пальцы, мы можем выполнять различные упражнения: поочередно поднимать пальцы и пятку, поднимать отдельно большие пальцы… Любое упражнение на подвижность и ловкость пальцев приносит пользу, ведь мы активируем мышцы, которые утратили свои функции из-за чрезмерного ношения узкой обуви, и теперь их нужно восстанавливать движением. Сама форма браслета очень удобна – он всегда рядом, и в любой момент можем разуться и немного потренироваться. Наибольший эффект достигается у тех, кто постоянно пользуется этой резиночкой и уже избавился от обычной обуви, калечащей пальцы.