Точно так же, как есть множество инструментов для тренировки рук и ног, существуют и полезные приспособления для проработки стоп. Все они по-своему хороши, но в то же время взаимозаменяемы: в зависимости от случая мы можем нуждаться в одних больше, чем в других. Важно их знать, уметь правильно выбирать и использовать в конкретных упражнениях, исходя из тщательного анализа стоп, которые собираемся тренировать.

Наверное, самое главное здесь – осознать простую вещь: как только вы начнете тренировать стопы, нельзя снова запирать их в обувь, которая деформирует и ослабляет мышцы. Вроде бы очевидно, но именно на этом чаще всего спотыкаются пациенты. Те, кто хотят исправить свои «косточки», спят с фиксирующими приспособлениями на пальцах, делают упражнения каждый день… но при этом отказываются расстаться с модной узкой обувью. Это не имеет никакого смысла! Поэтому обувь анатомической формы – barefoot – первый и незаменимый инструмент для каждого, кто хочет по-настоящему восстановить здоровье стоп.