Что происходит с незрячими людьми, которые носят обычную обувь? Уже знаете: из-за толстой подошвы, узкого носа и жесткого задника стопа теряет чувствительность. Она не распознает рельеф под ногами, и человек вынужден практически целиком и полностью полагаться на трость. Хождение босиком большую часть времени и использование barefoot-обуви может благоприятно сказаться на жизни таких людей – облегчит выполнение повседневных задач и повысит устойчивость.

Айтор Франсесена по прозвищу Гайо – слепой серфер, многократный победитель национальных и международных соревнований, а также двукратный чемпион мира по адаптивному серфингу. То, как его остальные четыре чувства работают на пределе возможностей, чтобы компенсировать отсутствие зрения, просто поражает.

Наряду с общеизвестными чувствами, мне особенно нравится выделять проприоцепцию. Это способность тела воспринимать свое положение, движение и связь с окружающей средой. Внутреннее чувство позволяет осознавать относительное расположение различных частей тела без участия зрения. Эта сенсорная система играет важную роль в двигательной координации, равновесии и способности выполнять точные движения. Проприорецепторы располагаются в мышцах, сухожилиях и суставах и передают центральной нервной системе информацию о положении и степени натяжения тканей опорно-двигательного аппарата.

Представляете, что было бы, если бы серфер Айтор Франсесена потерял чувствительность стоп? Огромная трагедия. Он уже не ощущал бы воду так, как раньше, не чувствовал бы доску и не мог бы точно контролировать давление, которое нужно создавать в каждом повороте на волне. Именно такую потерю чувствительности и вызывает современная обувь.

УПРАЖНЕНИЕ № 9

Стоя босиком на одной ноге, максимально разведите пальцы и слегка приподнимите пятку опорной стопы (чтобы под нее мог поместиться лист бумаги). Старайтесь сохранять равновесие, ни за что не держась. Получится ли простоять так одну минуту?