Одним из самых частых аргументов против barefoot-обуви является утверждение, что она подходит далеко не всем. По мнению некоторых специалистов, ее могут носить только молодые, здоровые люди с идеальными стопами, без избыточного веса, обладающие повышенной выносливостью. Утверждаю: обувь, повторяющая контуры стопы, подходит абсолютно всем без исключения – потому что у всех стопа именно такой формы. А традиционная обувь деформирует эту прекрасную природную конструкцию. Когда начинаете носить анатомически правильную обувь, можете выбирать ту или иную толщину подошвы, больший или меньший перепад по высоте и так далее. Но то, что обувь должна повторять линии стопы – неоспоримо.

Обычная обувь на протяжении многих лет становилась причиной патологий и деформаций стоп. Возможно, в тяжелых случаях переход к босоногой обуви должен происходить более плавно, но каждая стопа изначально создана для того, чтобы быть босой. И если хотите, чтобы ноги были здоровыми, нужно стремиться проводить как можно больше времени без обуви. Умение комфортно переносить тонкую и плоскую подошву – это признак того, что стопы становятся все крепче: такая обувь дает больше стимулов ногам, а те, в свою очередь, – остальному телу. Поэтому считаю исключительно важным использовать минималистичную обувь в особых ситуациях, которые сейчас и рассмотрим.