Что же делать при возникновении тендовагинита? При воспалительном процессе возникают боль, опухание и покраснение. Клетки сухожильных влагалищ и сухожилий повреждаются, а организм пытается их восстановить. Чтобы восстановление прошло успешно и не было дальнейших ухудшений, прежде всего важен покой. Воспаление тканей аналогично пожару: когда он уже разгорелся, его уже не успокоить, сколько воды ни лей. Если не ликвидировать огонь в самом начале, восстановить что-либо будет трудно.
Необходимо обеспечить руке покой, как только вы почувствовали дискомфорт. Это можно сказать о боли в любых частях тела. В случае тендовагинита де Кервена эффективно применять тейпирование большого пальца или бандаж для кисти.
При использовании смартфона стоит задействовать не только большой палец, но и указательный. Если таким образом дать большому пальцу передышку, воспаление постепенно сойдет на нет. При синдроме щелкающего пальца можно, не дожидаясь ухудшений, осторожно снять нагрузку с сухожильных влагалищ с помощью растяжки на выпрямление пальцев.
ПРИ ТЕНДОВАГИНИТЕ ДЕ КЕРВЕНА ВАЖНО ОБЕСПЕЧИТЬ ВОСПАЛЕННОМУ УЧАСТКУ ПОКОЙ И ДАТЬ ЕМУ ВОССТАНОВИТЬСЯ. НАПРОТИВ, ЗАМЕТИВ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ «СИНДРОМА ЩЕЛКАЮЩЕГО ПАЛЬЦА», СТОИТ СДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ.
ПРОТИВ «СИНДРОМА ЩЕЛКАЮЩЕГО ПАЛЬЦА» РАСТЯЖКА НА ВЫПРЯМЛЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ
ПРИ «СИНДРОМЕ ЩЕЛКАЮЩЕГО ПАЛЬЦА»
ДВИЖЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ «БЛОКИРУЕТСЯ» У ОСНОВАНИЯ ЛАДОНИ. РАСТЯГИВАЙТЕ ПАЛЬЦЫ ПО ОДНОМУ В РАЙОНЕ ВТОРОГО СУСТАВА, СНИМАЯ НАПРЯЖЕНИЕ С СУХОЖИЛЬНЫХ ВЛАГАЛИЩ.
ПРИ ТЕНДОВАГИНИТЕ ДЕ КЕРВЕНА
НЕОБХОДИМО ЗАФИКСИРОВАТЬ КИСТЬ С ПОДНЯТЫМ БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ
МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ БАНДАЖ
НАНЕСИТЕ НА ВОСПАЛЕННЫЙ УЧАСТОК ОХЛАЖДАЮЩУЮ МАЗЬ. МАССИРОВАТЬ НЕЛЬЗЯ. ПРИ ПОМОЩИ БАНДАЖА ИЛИ ПОВЯЗКИ ЗАФИКСИРУЙТЕ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ В ПОДНЯТОМ ПОЛОЖЕНИИ ТАК, ЧТОБЫ СУХОЖИЛИЕ БЫЛО СОКРАЩЕНО. НЕ НАГРУЖАЙТЕ ВОСПАЛЕННУЮ ЧАСТЬ КИСТИ, ОБЕСПЕЧЬТЕ ЕЙ ПОКОЙ.
НЕ ЛИСТАЙТЕ БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ