Когда затвердевают мышцы вокруг тазобедренных суставов, таз встает в неправильное положение, портится осанка, запускается механизм компенсации, переносящий нагрузку на поясницу. Это приводит к поясничным болям. К тому же при тугоподвижности тазобедренных суставов они теряют способность двигаться независимо от позвоночника. Когда люди поднимают что-то тяжелое, они задействуют позвоночник, опираясь при этом на тазобедренные суставы. Однако если тазобедренные суставы малоподвижны, они не дают адекватной поддержки, на позвоночник идет дополнительная нагрузка, и это может впоследствии привести к повреждению поясничных позвонков.
Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков (см. иллюстрацию ниже). Между двумя соседними позвонками расположен амортизирующий нагрузку межпозвоночный диск. С возрастом или от чрезмерной нагрузки диск теряет эластичность, и может возникнуть межпозвоночная грыжа. Часто боль в пояснице — это болевой синдром, вызванный повреждением костей или окружающих тканей поясничного отдела позвоночника.
Но часто пациент жалуется на боли в пояснице, а на рентгеновском снимке не видно никаких отклонений. При нажатии болевых ощущений не возникает, зато пациент жалуется на сильную боль во время движения. Объяснения могут быть самыми разными, но я обычно вижу причину в воспалении, начавшемся из-за растяжения и защемления тканей вокруг дугоотростчатого сустава. Сильные боли можно вылечить за одну неделю, и пациент полностью о них забывает. Но если боли возвращаются раз в год, раз в полгода, потом чаще и чаще, это значит, что заболевание стало хроническим. Таких пациентов тоже много. Если вас беспокоят боли в спине, позаботьтесь о гибкости тазобедренных суставов, пока проблема не стала хронической.
ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ СОСТОИТ ИЗ ПЯТИ ПОЗВОНКОВ И СЛЕГКА ИЗГИБАЕТСЯ ВПЕРЕД. ЕСЛИ ЭТОТ ИЗГИБ НАРУШАЕТСЯ, ТО ЧРЕЗМЕРНО НАГРУЖАЮТСЯ ЛИБО МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ДИСКИ, НАХОДЯЩИЕСЯ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ ПОЗВОНКА, ЛИБО ДУГООТРОСТЧАТЫЕ СУСТАВЫ, НАХОДЯЩИЕСЯ В ЗАДНЕЙ ЕГО ЧАСТИ. ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К РАЗЛИЧНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ ПОЯСНИЦЫ.