Когда таз наклонен вперед или назад, какие негативные последствия это может вызвать для организма?
У тех, у кого таз наклонен вперед, слишком сильно сгибается поясница, а живот начинает вываливаться вперед. Чтобы как-то сбалансировать осанку, человек начинает постепенно оставлять ягодицы, и в итоге фигура начинает напоминать утиный силуэт. Бедра при этом работают неправильно и начинают некрасиво выдаваться вперед. Так происходит, если мышцы задней поверхности бедра натянуты и не используются как следует. Напротив, мышцы передней поверхности бедра, такие как четырехглавая мышца бедра и крепящаяся в полости таза подвздошно-поясничная мышца, сжимаются, и в них копится чрезмерное напряжение.
Для людей же, у которых таз наклонен назад, типична старческая осанка: подбородок выдается вперед, спина ссутулена, живот торчит. Ягодицы ослабленные и плоские. Четырехглавая мышца бедра натянута и не включается в работу, над коленями образуются складки. Напротив, мышцы задней поверхности бедра сокращены и перенапрягаются. Когда таз наклонен назад и мышцы задней поверхности бедра сокращены, при попытке сесть со скрещенными ногами таз все равно заваливается назад.
Также не хватает мышечной силы для того, чтобы поддерживать таз и верхнюю половину туловища. Обычно верхняя половина тела поддерживается мышцами брюшного пресса спереди и широчайшей мышцей спины сзади, таз расположен ровно, лопатки и позвоночник находятся в правильном положении. Но при мышечной слабости таз заваливается назад, когда мы сидим, и наклоняется вперед, когда встаем. Таз соединяется с ногами при помощи тазобедренных суставов. Необходимо осознавать, что таз фактически висит в воздухе, а угол его наклона зависит от состояния его опор, при этом положение таза влияет на всю осанку.
ОДНА ИЗ АНТИГРАВИТАЦИОННЫХ МЫШЦ. СОЕДИНЯЕТ ПОЗВОНОЧНИК, ТАЗ И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ. ЗАДЕЙСТВУЕТСЯ ПРИ ПОДНЯТИИ НОГИ. ЭТО ГЛУБОКАЯ МЫШЦА, КОТОРУЮ НЕВОЗМОЖНО НАЩУПАТЬ РУКОЙ.