Свободное скольжение лопаток — это необходимое условие для беспрепятственного движения плечевых суставов. Однако про современных женщин сложно сказать, что их лопатки движутся свободно.

С возрастом лопатки перестают скользить как следует. На мой взгляд, основная причина заключается в том, что мы используем свое тело почти исключительно для действий, заставляющих наклоняться перед собой.

Работа за компьютером, использование смартфона, готовка или уборка — для всего этого мы сгибаемся вперед. Думаю, вам знакомо положение, когда при этом лопатки «приклеиваются» к верху спины. Подбородок выдается вперед, спина скругляется. На спине и боках образуются складки. В такой несущей признаки возраста фигуре во многом виноваты лопатки.

Люди обращают на вашу спину намного больше внимания, чем вы думаете. Как и лицо, спина имеет свое «выражение», и по ней многое можно понять о человеке.

Я думаю, что хорошее «выражение спины» появляется, когда лопатки тщательно подобраны, а в центральной части спины есть изгиб. Такая осанка смотрится объемно и радует глаз. И напротив, плоская спина невыразительна и скучна. К тому же вызывает сплошное расстройство, когда над бюстгальтером выделяются складки. Никто обычно не обращает внимание на свою спину, но хотелось бы, чтобы вы это сделали.

В СТАРЧЕСКОЙ ОСАНКЕ ВИНОВАТЫ ЛОПАТКИ

СВЕДЕННЫЕ ЛОПАТКИ ПРИ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКЕ ЛОПАТКИ СВОБОДНО ДВИЖУТСЯ, ПЛОТНО СОБРАНЫ. СОХРАНЯЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫЙ КРАСИВЫЙ ИЗГИБ СПИНЫ.

ТУГОПОДВИЖНЫЕ ЛОПАТКИ ПРИ СУТУЛОЙ ОСАНКЕ ЛОПАТКИ РАСХОДЯТСЯ В СТОРОНЫ И «ПРИКЛЕИВАЮТСЯ» К СПИНЕ. НА ЖИВОТЕ И СПИНЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ СКЛАДКИ. СПИНА ТЕРЯЕТ ЕСТЕСТВЕННЫЙ ИЗГИБ.