К книге
Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпатьсяЧасть 3 Циркадный ритм и распорядок дня. Глава 10 Температура тела. Метод создания благоприятных условий в спальне: сонная обстановка
36%
Часть 3 Циркадный ритм и распорядок дня. Глава 10 Температура тела. Метод создания благоприятных условий в спальне: сонная обстановка
90

Есть несколько приемов, которые можно использовать для того, чтобы создать в спальне обстановку, способствующую снижению температуры тела, однако, вопреки расхожему мнению, сделать это несколько сложнее, чем просто подкрутить краны на батареях. Полный список таких приемов приводится в главе 23. Они уже помогли моей маме избавиться от проблем с температурой тела.

Предыдущая главаГлава 90 из 249Следующая глава