К сожалению, для нашего сна обычное освещение не единственный источник света в вечернее время, и от других – дисплеев – большинству из нас не так-то просто отказаться. Есть множество способов уменьшить влияние дисплеев на нашу жизнь, их гораздо больше, чем предлагает посвященная этой проблеме литература. В главе 16 подробно рассказывается о том, как использовать (и не использовать) устройства с дисплеями, чтобы лучше спать.